(T_T)

毎週日曜日は体重を測る日

ここんとこ増えて減って増えて減ってを繰り返しています。
先週は1週間だけで2kg減。
今週は1kg増でした。
つまり、1kg減。
すげー変化だな。
いいのか、これで

増えるのは、減ったからといって調子に乗ったからでしょうか。
で、減るのは増えたからでしょうか。
毎週やってるとか進歩がありませんね。
そんなつもりはないんですけどね。
体重が物語っています。

しかし、体脂肪が減りません
むしろ増えています。
右肩上がりです。
おなかも出てきた気がします。
総合的に体重は減っているのに、スリムになる気配がありません。
ズボンの穴が減った！とかありません。
このままでは増えそうで怖いです(O_O)

調べたら、どうやら変な食事制限が悪いようです。
確かに。
健康によくない気はしてました。
脂肪より筋肉が消費されているようです。

今、糖質制限をするつもりが、何を制限しているのかわからない状態です。

おかしのバカ食いはしませんが、
おかずのバカ食いをしています。
無意味。

このままではおなかが危険です。
おなかのでっぱりには、おなかへこましが効くとあったので、
おなかへっこましを再開。
また腫瘍が悪さしないといいけど。(12月24日か25日の記事参照)

あと、スクワットがいいとありましたので、やってみます。
しかし、筋肉を消費し脂肪をつけている運動不足の奴がいきなりできるとは思えないので
高齢者むけイススクワット、略してイスクワットをやろうかと。
座りそうで座らないスクワットです。
やらないよりましです。

今週はまっちーにいくんですが
そこでは魔の血液検査が待っています。
おそらく血はドロッドロでしょうな…
まっちーに「こいつ、ダイエット始めたとかいうわりにブクブクしてきてる」とか思われそうです(O_O)
ち、違うんだまっちー！！