あ∑(゜Д゜)

いつの間にか開設日が3009日になってた
3000日目を見逃した。

3000日には盛大に祝おうと思ったのにー
やったねわぁいくらいだけどさ…

次は4000日目指しますけども長い道のりですよ…

さて。
踏み台昇降はつまらないのでやってません＼(^o^)／
代わりにスクワットの回数を増やそうとしたら
ヒザがメリメリ言いまして
別の方法を考え中。
やっぱ台を買って踏み台昇降かなぁ。
洗面所の段で洗濯機見ながらだから面白くないんですよね…

いろいろ調べたら効きそうなトレーニングがありましたので
空いている時間にやっています

次の日筋肉痛になるくらいやらないと効果がないそうで
そんなにやってない∑(゜Д゜)
何分間って決めてやるのがいいのかな？

そう、それから
毎週日曜日に体重をはかり
週ごとに増減を繰り返したワタシ。
平均値をだしたら、大してかわってませんでした

食事制限だけではダメですね。
しかもヘンな食事制限。

しかし明日はイトコちゃんとビュッフェにいく予定です。
これはしばらく断食ですね。