ダイエットアングラー ～ダイエット開始！プロローグ～

すみません。。。またしばらく日記が止まります。
嫁と大喧嘩しました。
ってことで、12.2kg痩せるまで釣り禁止です。。。

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【誓約書】　～抜粋　～
一、平成22年3月31日迄にSAKU（以下甲）が標準体重65.8kgまで体重を落とした場合、嫁（以下乙）は今後釣りに関することに一切文句を言いいません。
一、期日までに目標が達成できない場合、（甲）は釣りだけでなく喫煙も禁止。
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・・・見てろよ、コンニャロウ！


そしてSAKUは目標を立てた。

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（１）朝晩に1時間のウォーキング！
（２）軽い筋トレ！
（３）20時以降は食事を取らない！
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平成21年12月05日（土）　～1日目～
78.0kg（開始から±0kg）
【メモ】職場の忘年会。20時を超えて暴飲暴食・・・

平成21年12月06日（日）　～2日目～
77.5kg（開始から－0.5kg）
【メモ】晩酌に芋焼酎の湯割り3杯を頂く。

平成21年12月07日（月）　～3日目～
77.4kg（開始から－0.6kg）
【メモ】インフルエンザの予防接種を受ける。激しい運動禁止。少し歩く。

平成21年12月08日（火）　～4日目～
76.7kg（開始から－1.3kg）
【メモ】脂肪は1g燃焼するのに0.7kcal必要なことを知る。1kgだと7000kcal。基礎代謝＋運動量－摂取量で1日1000kcal目指します！すると、机上の計算では1週間で1kgマイナス、約87日、つまり3ヶ月弱で目標達成だ～★

平成21年12月09日（水）　～5日目～
75.6kg（開始から－2.4kg）
【メモ】腹筋方法「クランチ」ってのがあることを知る。これだ！

平成21年12月10日（木）　～6日目～
75.8kg（開始から－2.2kg）
【メモ】「ビールを飲むとたくさん食べてしまう」ことが判明。

平成21年12月11日（金）　～7日目～
75.6kg（開始から－2.4kg）
【メモ】雨だけど頑張って歩いた。『洗濯物が乾かんじゃん！』と怒られる。。。もう二度と歩く気力を失う。

平成21年12月12日（土）　～8日目～
75.4kg（開始から－2.6kg）
【メモ】バナナ1つにしても食べているもののカロリーが気になり出す。

平成21年12月13日（日）　～9日目～
74.5kg（開始から－3.5kg）
【メモ】「実家に帰ると、喰い過ぎ注意！」が判明。

平成21年12月14日（月）　～10日目～
74.8kg（開始から－3.2kg）
【メモ】ウォーキング中にジョギングを取り入れる。腹筋の目標だった1日、計100回を達成！

平成21年12月15日（火）　～11日目～
74.8kg（開始から－3.2kg）
【メモ】モチベーションダウン。そして、何か胃が痛い・・・

平成21年12月16日（水）　～12日目～
74.4kg（開始から－3.6kg）
【メモ】木曜はバスケの日なので、明日は少し痩せれるとウキウキする。

平成21年12月17日（木）　～13日目～
74.2kg（開始から－3.8kg）
【メモ】嫁に、釣りだけでなく少しウキウキしたバスケさえ咎められ、ブチ切れ軽く家出。

平成21年12月18日（金）　～14日目～
73.9kg（開始から－4.1kg）
【メモ】軽くの家出は徒歩にて。計算してみると、消費カロリー的にバスケ1時間＝ウォーキング6時間くらいらしい。釈然としない。

平成21年12月19日（土）　～15日目～
74.5kg（開始から－3.5kg）
【メモ】飲みの席に参加。やっぱり体重増えるか。ま、増え過ぎなくて良かった。で、旅立つ君へ。

I hope that everything goes well.

平成21年12月20日（日）　～16日目～
74.9kg（開始から－3.1kg）
【メモ】これが停滞期とゆーものですか。。。初体験☆でも、落ちないと心が折れそうです・・・あ、PYONさんが釣りに行かれたとのこと。アジMAX29cm！ホントなら、PYONサンと山陰尺メバル狙ってたハズなんだよ。。。この時季は・・・

Photo by PYON

平成21年12月21日（月）　～17日目～
74.1kg（開始から－3.9kg）
【メモ】停滞期脱出？

平成21年12月22日（火）　～18日目～
73.7kg（開始から－4.3kg）
【メモ】現在、「生姜入り醤油」と「鷹の爪入り酢」に着目中です★

平成21年12月23日（水）　～19日目～
73.9kg（開始から－4.1kg）
【メモ】間食にハンバーガーを美味しく頂く♪完全にモチベーションが下がっている。

平成21年12月24日（木）　～20日目～
74.3kg（開始から－3.7kg）
【メモ】やはり、「食べれば体重が増える」当たり前の現象を深く実感。

平成21年12月25日（金）　～21日目～
72.8kg（開始から－5.2kg）
【メモ】ホントに停滞期脱出したかも♪これから年末年始、寝正月＋暴飲暴食で今日までの3週間が無にならないことを願います。

平成21年12月26日（土）　～22日目～
73.0kg（開始から－5.0kg）
【メモ】実家に帰ると、「動かない」＋「たくさん喰う」。これは既に経験済み。しかし、対策が立てられない！！困った。。。

平成21年12月27日（日）　～23日目～
？kg（開始から－？kg）
【メモ】実家恐るべし！体重すら測る事自体を忘却させられる魔のトライアングルゾーン発生！こんな感じ。


平成21年12月28日（月）　～24日目～
73.7kg（開始から－4.3kg）
【メモ】やはり増えてました。。。あ、生姜紅茶（粉末タイプ）とナイシトールＧＥＴしました♪

平成21年12月29日（火）　～25日目～
72.5kg（開始から－5.5kg）
【メモ】何故か減りました☆理由が分からない増減はアングラーとして納得できませんね。。。釣れた理由、釣れない理由は理解して揚げるからこそ楽しみも倍増です＾＾釣り行きたい！

PYONサンの釣り納め♪

平成21年12月30日（水）　～26日目～
--.-kg（未測定）
【メモ】やはり年末！体重さえ測る気になりません。実家パワー恐るべし！！

平成21年12月31日（木）　～27日目～
72.7kg（開始から－5.3kg）
【メモ】酒＋餅＋おせち。このトリプルカウンターの波状攻撃を受けながら、何とか持ちこたえています。皆様、本年は色々とお世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。2009大晦日、弐介・SAKU