腰痛対策・・・・

昨日衝動買いしたヤツで、まずは腹筋を引き締めです（笑）。
あとは、体重を２～３Ｋｇほどダイエットしようかと。

いずれにせよ、体を鍛えて、摂生することが
肝要なようです。

１週間前から腹筋、背筋、腕立て伏せを２０回ずつ（笑）、
まずははじめてます・・・。

少ないかな？？？？