１０年前に 健康診断の結果、 コレステロールの薬をすすめられて
先生に、「まず、ウォーキングを試してみたいです！」と啖呵を切って
「万歩計」を買いました。
近所の緑道を ぐるっと 毎朝１時間 １万２０００歩 歩きました。
結果、コレステロール値は 良くなって 先生には ほめられたけど・・・
仕事中に眠くて 居眠りしてしまうし 膝は痛めるしで 頓挫。💧
膝を守りつつの ジム通いにかえて 体調絶好調になったのに・・・
コロナ禍で、ジム通いをストップしてから またコレステロール値！
今度は、 バランスよく ゆっくり早朝 １時間で５０００歩です。
