してきました。
健康維持のため
旦那が家族みんなでやろう！って計画して
市のテニスコートを借りて
先ほど１時間半ぐらいプレイ。
常に動きなれてないので
少ししたら水分補給と小休憩の繰り返し
仕事が常に冷房きいてるところなので
暑さに慣れてない
むしろここ何年間連続で軽度の熱中症を繰り返してるので
不安を抱きながらプレイ
昔、テニスしたときはうまくできず
ホームランばかり打ってました
今回ボールは軟式と硬式を用意
軟式打ちやすい！
硬式はうまく打てない…
で、楽しくてプレイ
でも暑くてあせだらだら
終わって帰宅したら
疲れがどっと…あかん、そんなに若くなかった…
というか、日頃の運動不足やばすぎる
最近散歩したりフリスビーしたりやってたけど
やっぱ運動の仕方違うので
疲れる筋肉が違う
そして少し熱中症になりかけていて
帰宅してすぐシャワー浴びて
冷えピタ貼って
筋肉ほぐしております(筋肉痛予防)
暑くなければまたやりたいです。
…ダイエットのためにも(笑)