タイトル浮かばず、『日記』にした。
ちと重い話。
自己評価ってのは日本人は低いと言う。
一歩引いて歩くが美徳な国。
でも、自己肯定感と評価は違うのかな？と。
自分は自己肯定感が低い。
常に出るのは『私なんかに』とか
『ご迷惑お掛けしまして』とか
なんだろう、自分がいてはいけないような。
でも、そうなってきてしまって。
いつからだろう。
親の離婚で、いままでの自分が崩れ去っていって
ちょうど離婚した時期が思春期で
親の離婚は自分のせいじゃないだろうか？とか考え出して
(理由がいま考えると小もないけど、片付けできない子供だからそれに嫌気を指したのでは？とか)
離婚理由はは父親が原因だったのだが…
それを知ったのは成人してから。
なんとなく子供ながらに理由をきいてはいけない気がしてて、もしかして自分が考えていた通りだったらどうしよう！とか思って聞けなかった。
そのままモヤモヤして
『じぶんのせい』とか考えて大人になったら
そう思うことが普通になった。
だから何にしても
自分が何かするのもしてもらうのもおこがましいってなってる。
なので、すっげーーーネガティブｗｗｗ
笑えるほどネガティブｗｗｗ
そんなこんなでパニック障害起こしたり
たぶん、鬱もあるのかな？
けろっとしてるときもあるけど
突然堕ちて何してもだめなときがきたり。
堕ちるとどーしようもなくなる。
今日もちとありまして
仕事内容変わると色々と問題もありまして
そのことでやはり落ち込みまして。
切り替えれないのよ。
中で渦巻いてて吐きそう。
泣いたし、鼻水も大量に出た(汚い)
あんなに泣いたのにすっきりしてない。
これあかん。
泣けば結構切り替えれるようになるのだが
今回できてない。
やばいぞーーー。
これ、堕ちるやつじゃない？
あかん。
これあかん！
気分あげるためにFLOWの曲きこう！
初期のインディーズのが一番いい！
堕ちると体調も崩しやすくなるから
なんとかあげないと！
頑張らない程度にがんばろう！
無理しない
溜め込まない。
～しないっていうと
たまにmustに頭が変換して
脅迫されたように思えてまたパニクるので
それにならない程度にしなくては。
あーーー、自分めんどくさいやつだな！