この頃の気温差に惑わされます
昨日は日曜日皆家にいて賑やか！ うるさいくらい・・・
今日は静かです。
昼までは 暇 午後から町内の100才体操に参加しますが？
退屈しのぎでアップルパを焼きました。
町内集会所迄 
自転車です。
7分ほどの道のりです。風に向かって走る爽快さ いいですネ・・・
100歳体操＆噛み噛み体操2種類します。モニターを見ながらです（所要時間1時間４０分）
体操は 手足の箇所箇所で動かし方が違い 説明を聞きながらの運動です。
噛み噛み体操は 口の中全体 唇 口角 呑み込みがスムースに
その他
アップルパイ
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