ヨガに行って来ました

週一回ヨガをしに教室に通っています
ゆっくり呼吸を整えて一つ一つのポーズを深めます
太陽礼拝今日はいつもより長い時間頑張りました
痛いけど気持ちよかった～
出来ないポーズも深く息をする事で出来るようになるから不思議！
身体も温まりぽかぽか
帰宅してからも身体が温かくずーっとぽかぽか
良かった～
ヨガをやるまえは前屈で床に手がつかないけど
やってるうちにつくようになるのよね～

ｎｏｎ(*^▽^)/★*☆♪