神田山荘へ

そろそろ昼寝の時間か…て思っていたら

姉に、神田山荘に誘われた。

サスペンスドラマも見たいけどなぁ～～

行けば良い運動になるしなぁ～～悩んで

健康の為に重い腰を上げた。

 

神田山荘は、原爆被爆者向けの施設ですが、

一般の人も使えるの。

料金は、それぞれで違います。

地下1800ｍで掘り当てた温泉で34.5℃

トレーニングルームもあるし、クワハウスになっているし

大浴場もある。

かけ流しなんです。

 

トレーニングはしない。

運動は、水中ウオーク40分だけで

プールの横の浴場に入って、体を温め

その後は、水着を脱いで大浴場に移動。

身体を洗って、ゆっくり入浴し・・・あぁ～極楽・極楽。

 

行くのは1年振りぐらいかなぁ

度々誘われるけど、いつも断っていたから。

行けば気持ちが良いのにね。

温泉だから、帰っても身体がぽかぽかです。

初めての歯医者さん

30年近く通っていた歯科医院が、1年半前に長期休院された。

その内に、再開されるかも、と期待していたが

その気配はない。

 

歯の掃除も、やっていないかったら、

先日から、上の奥歯が痛み始めた。

この歯は、痛く成ったら抜歯しかないと、言われていた。

真下の歯は部分入れ歯。

咬むときにあたって痛い。

掛かりつけの歯医者さんが無い…困りました。

 

先ずは、一番近い歯科に電話をしたら

来週も予約が一杯で無理だって断られた。

 

次の歯科は色々聞かれて

夕方4時半なら受けられるといわれた。

飛びついて、昨日夕方行って来ました。

 

スーパーの2階にある歯科クリニックでした。

このスーパーは利用していないので、知らなかった。

まだ、新しいと思うけど・・・10年位？

先生は若い男性、歯科衛生士さんも、受付も若い女性で

みなさん、とても感じが良かった。

 

歯は、抜歯しかないといわれ

咬めないから、早い方が良いって言われたけど

色々予定があるし。

来月の半ば頃に抜歯しようと思う。

取り敢えず部分入れ歯を削って、応急処置をして貰った。

咬めないけど、痛みが出ないから落ち着いた。

 

掃除をして貰ったが、1年半ぶりだ。

しっかり歯磨きをしてた積りだけど、歯石が付いていた。

がっかり！

定期的な掃除は必要なんだと、実感です。

行く歯科が無くて、痛くなるまで放っていたけど

良い歯医者さんに出会って本当に良かった。

これで安心です。

 

ちょっとした不注意が

明日から、凄～～く寒くなるんだって。

水が凍らなければ良いけど。

 

3日続けて、接骨院に行った。

接骨院に行くのは、1カ月半ぶりでした

 

実は11月半ば、出先でドアに嫌という程、脇腹をぶつけた。

瞬間は激痛でしたが、徐々に治まって

触れば痛い位で、忘れていた。

ある朝、痛くて起きるのに難儀し

寝返りも打てなくなった。

寝返りどころか、身体を動かすだけでも痛かった。

 

皆が、病院に行ってレントゲン撮ったらって言う。

でもね、肋骨にヒビが入っているなんて言われると

仕事が出来なくなる。

迷惑をかけるから。

母譲りのコルセットを締めて、湿布薬と鎮痛剤で凌ぎ、

仕事の日は、

一寸きつめのボデースーツを着て締めて

身体を捻らないようにして。

立っていたり、歩いてるときは、薬の効き目か痛くない。

これで、約3週間が過ぎた。

仕事の日以外は、鎮痛剤も要らなくなった。

 

1か月過ぎて

寝返りが打てるようになったし、

強く押さえない限り、痛みも感じなくなった。

 

1か月過ぎたので、接骨院に行って見た。

マイクロ派の電気をかけて貰い

うつ伏せで腰に、低周波を掛けて貰った

うつ伏せは、ちょっと早かったかな

違和感を感じて、2回目からは止めた。

マイクロ波の電気だけにしている。

 

接骨院の先生が、

コルセットを締めていたのは正解でしたって。

まぁ締めていないと痛くて動けなかったからね。

 

病院に行かなかったので、

打ち身か、ヒビが入っていたか、解らない

骨折って事は無いと思うけど。

ちょっとした不注意が

これ位で済んで良かった。

地に足を付けて慎重にしないと‥・年なんだから！

 

健康診断の結果

田舎の、掛かりつけクリニックに行ってきた。

2か月分の血圧の薬を貰う月。

先月受けた、特定健康診断の結果も聞いてきた。

全て基準値内で、問題なし！とは言われたけど

中性脂肪が少しだけ高い。

それ位は基準値内ですよ・・・だって。

心配なしで、年相応ですと。

年相応では困るけどねぇ～～若いと言って欲しいよ。

 

降圧剤2か月分と

胃薬（消化剤）2週間分と、マグミット30日分を貰った。

 

健康診断の結果が良かったので、安心しました。

結果を聴くまでは、心配ですものね。

 

別荘に寄って、お昼ご飯。

今日は、おむすびと、おかずを少々持って行った。

姉がうずら豆を煮てきた。

大好物です～～～～

 

白菜は、やっと、やっと初収穫です。

白菜、大根、サニーレタス、春菊を持って帰った。

初収穫の白菜は、刻んでドレッシングで頂きます。

只今、野菜に埋もれています～～～～

 

 

眼科に行って来ました。

3か月に1回の眼科に行ってきた。

行った後は、3か月先で～まだまだと思うけど

あっという間です。

 

視力検査と、眼底検査。

視力は裸眼で1.5あるって。

適当に言っている感もあるんですがね。

乱視のレンズを入れても、1.5だ。

黄斑前膜が進んでいる感がするので、検査した。

3か月前と変わりなく、進んでいない。

白内障も、手術をするほどでもないようですし

黄斑前膜は、白内障の手術と同時しか出来ないらしい。

1.5も視力があるので、手術は勿体ないとさ。

リスクはありますから。

左右の遠近が違うので、難しさを感じるけど

近くは気に為らないから。

自分で上手に付き合っていくしかないね。

 

眼圧も正常で落ち着いている。

眼圧の目薬を3本と

疲れ目薬3本を貰って来た。

次回は3か月後・・・来年2月だ。

来年と言っても、あっという間に来るよ。

次回は視野検査・・・嫌だな！