酷いぎっくりこし

回復兆しのぎっくり腰で里帰りしていたのですがギックリ腰が悪化してしまいました。
歩くのもままならず強烈な痛みです。
今朝は随分良くなり掃除とか出来ていたのですがあぐらで座っていたのがいけなかった様です。明日のプール清掃は行けません、申し訳ないです。