旺生のラクガキ。。。
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ダイエットを始めて約1か月半。
ダイエット当初は
1㎞走るのに11分かかっていた
しかも1㎞が限界ってゆ～
今は1㎞7分ペースくらいかな平均。
でも3㎞20分くらいで走れるかというと
そうでもなくて
だんだんペースが落ちちゃうみたい
近所の公園の外周が730ｍ。
それを5分ペースくらいを保つように
走ったりしている。
本当自分のペースでゆっくりなんだけど
こないだ
旺ちゃんがCOMPASSに行ってる待機時間に
COMPASSの近くの公園で走ったんだけど
たくさんおじちゃんたちが
走っていて
何周抜かされるか
わからんくらいみんな速い
VIVAojichanず
気温の差なんかも
あるかもしれないんだけど
ダイエット始めて1か月過ぎてきたあたりから
やっと汗が出るようになってきた。
汗かくから代謝がいい
ってわけではないらしく
熱の発散が
どのくらいできているかの違いらしい。
太っている人は汗っかき
みたいなイメージがあるけど
あれは代謝がよくて汗が出ているのではなく
分厚い脂肪が体を覆っていることから
熱が体内にこもりやすいために
冷却作用のある発汗が促されている状態
なんだって
汗＝代謝がいいではないにしても
代謝が悪いと
確かに汗をかきにくくなる。
脂肪燃焼率が低下するからだろうね
運動不足が発汗作用を下げるんだってよ
あたしはきっと
脂肪の層が厚くなって
体内に熱はこもりやすくはなってたけど
運動不足のせいで
使われてない汗腺が
寝ぼけてたんだろうな
ダイエットを始めて
運動するようになって1か月半で
汗腺たちが目を覚ましたようで
やっと汗をかけるようになってきたよ
代謝が上がったのかどうかは
わかんないけど
体の通気がよくなった感じがする
肉球からしか
汗が出ないらんまりちゃんは
さぞかし夏は暑かろうねぇ～
汗がかけるって幸せやね
犬も人間と同じで
“臭い”それぞれ違うよ
肉球の臭い
ちいちゃい肉球と
でっかい肉球の奥の奥のほうを
毎日嗅がないと気が済まない
激臭なのにクセになる
いつか
スポーツウエア？
フィットネスウエア？
あの腹がガッツリ露出されてて
背中もばっくしあいてる
スポーツブラっていうんかな？
あんなんで走ってみたいもんだわ
あれって体に自信あって
尚且つそれなりに走れてないと
着れないよね
ウエアはバッチリなのに
とろくさかったらダサいやん
運動神経イカレてるし
着る日はこないだろうな
苦手やけど日焼け止めを塗って
あたしは地味に走ろっと
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