胃下垂卒業

最近ちょっと太りぎみで、体が重くなんだか動きにくいのです。
そういや現場もそんなに行かなくてよくなり、移動も大体車か原チャこれは完全な運動不足です。

問題点はすぐに分かったものの、ジムに行くのは面倒くさい、ただ歩くだけ走るだけ泳ぐだけなんて絶対にいやだし、スポーツも苦手、Wiiフィットなんか探すところから始めなくちゃならない、こんなとき面倒くさがりの飽き性は困るしかできないのですね。

さてネットなどでなんとか楽にお腹を引っ込める方法を探していたのですが、バランスボールを買えだの、背伸びをしろだの、体操を毎日10セットしろだの、およそやりたくないものばかりでした。

そんななか、こんな私にも出来そうなものが一つありました。それは「呼吸方法を変えてポッコリお腹を解消」というものでした。

人間は1日に二万回呼吸をしているらしく、その何回を腹式呼吸したらよいというものでした。
呼吸なら出来るだろうと思いすることにしました。

まずは鼻から息を吸い口から少しずつはく、とこれだけでよいのです。
なんと楽な！と思い「スーフィースーフィー」繰り返していました。２、３回しただけで気のせいかお腹が引っ込んだ気がしました。自分の単純な発想が情けない。

さてしばらく腹式呼吸をしていたら、事務所では溜め息が多くなった病んでいると噂され、自分自身でもガキ使おばちゃんのダース・ベーダーみたいじゃないかと思いバカバカしくなりました。
でもしばらくはやろう。
スーフィー!!スーフィー!!