ダイエットを意識しはじめて早3年が経ちました。
今までサプリには手を出さず、食事制限だけで頑張ってきましたが、80㎏の壁に当たって“内臓脂肪を燃やすコーヒー”なる物に助けを求めました。
きっかけはカーラジオから流れてきた通販番組です。なかなか80㎏未満の状態をキープできないと思っていたタイミングだったのと手ごろな価格に食いつきました。コーヒーなら気軽に毎日飲めると思ったのです。
元来、コーヒーを飲む習慣が出来ていたのでもちろん抵抗はありません。お得なセールだったので、ひとまず1袋30日分入りを3袋セットで申し込みました。
届いた商品には「コーヒー由来クロロゲン酸類が肥満気味の方の内臓脂肪や体重の減少を助け高めのBMIの改善に役立つ」と書いてあります。
書いてある通りの分量でホットコーヒーにしてみると思ったより苦いのが第一印象でした。
本来、僕は薄めのコーヒーをブラックで飲むのが好きなのでそう感じたのかも知れませんが、そうこうしているうちに気候も暖かくなり、アイスコ―ヒーの季節になりました。
アイスコーヒーはミルクたっぷりでごくごく飲みたいです。そこで妻がナイスアシスト‼ガムシロップをボトルで買って来てくれました。しかも砂糖不使用のオリゴ糖の物。
朝食時にバナナと牛乳。これがいつの間にか習慣となっていたのですが、その牛乳の代わりにアイスコーヒーにしました。
コーヒーの粉に直接牛乳を入れてたのですが、最後に粉が残ってしまいます。やはり少量のお湯で溶かしてから牛乳を入れた方がいいんですね。妻の指摘を受けて、そういえば幼い頃、祖母がそう教えてくれたのを思い出しました。
さてその成果ですが、飲み始めて数日で80㎏の壁を突破し79㎏台。約1ヵ月で一時は78㎏台になるなど順調に減っています。
・・・が、それがこのコーヒーの効き目なのかどうかは不明です。今ある分がなくなったら一度やめて、様子を見てみようと思います。
