気分の落ち込みが酷い。
ずっと緊張してる。
情けないぜ。
□リビングを片付ける。
□キッチンを片付ける。
□喘息日誌を書く。
□リネン交換する。
とりあえず、
夜勤明けでクタクタなので寝ます！！
おやすみなさい。
今日はなんと‼️
喘息日誌忘れる凡ミス😱
最寄り駅で気づいたけど時間的に戻る余裕は無く...
診察前の血圧が高く出たのはそのせいもあったかも🙄笑
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わたし「日誌忘れましたー😇」
主治医「忘れちゃったの？どうですか？」
わたし「うーん...」
主治医「ピークフローは？」
わたし「100くらい。100超えないくらい。」
主治医「夜の息苦しさは相変わらず？」
わたし「あります。日曜日メドロール飲みました。」
主治医「効きました？」
わたし「効きました。」
主治医「そうですか。効きましたか。
でも長期間使うと太っちゃうからね。」
わたし「( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ」
主治医「運動してますか？」
わたし「あまりしてない(笑)」
主治医「仕事は動く？」
わたし「仕事は1万歩くらい歩く。」
主治医「1万歩!!それはすごいですね。」
わたし「仕事の日は行きも帰りも歩きます。」
主治医「それは良いですね。
運動は出来てるから、あとは食事ですね。
どうですか？」
わたし「食事は...ダメです(笑)
仕事の時は良いけど休みの日にいっぱい食べる。」
主治医「それは良くないですね。
野菜を沢山食べましょう。」
わたし「( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ」
丁寧に栄養指導された(笑)
先生は知らないってゆうか分からないと思うけど
生理前の女子の一定数は食欲抑えるの無理なのよ。
今日は聴診と酸素測定無し。いいの別に。元気だし。
なんなら自分で聴診器当ててアセスメントするわ(笑)
最後に処方確認とﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄの注射。
新しい看護師さんが居た。
いつもの看護師さん辞めるのかなぁ。
今日もお注射痛かったな。
お金もかかるし辞めたいな。
生きることも辞めたいな。
あ。
で、帰りこそスタバ行くつもりが、寒すぎて断念。
後日、日を改めて行きたい。
抑うつが酷くって。
死にたくてたまらない。
けど、原因は分かってるから鬱ではない。
甘えん病ってやつ。
ケ・セラ・セラですな。
葛藤の結果、
明日は診察日で午後から出掛けるけど
雨予報だし3連休最終日で
気分はもっと落ちてるだろうなと思い
バスと電車を乗り継いで
メガネ屋さんに行ってきました。
念願の細ぶち丸メガネです。
レンズの圧縮にお金をかけた結果、
Zoffなのに2万円をゆうに超えたお値段に(笑)
ど近眼はお金がかかります。
これ以上、視力を落とさないようにしたいです。
メガネを受け取ってからは
スタバに寄ろうと思いましたが
平日の帰宅時間帯も重なり
混んでいたので寄らずに我慢しました。
明日、ちょっと早めに出かけて
スタバの新作を飲みたいと思います。
肩こりは相変わらずです。
頭痛と吐き気は治まりました。
お風呂にゆっくり使って
ストレッチしたいと思います。
それでは👋
まだ仕事してた方がマシだわ。
でも今日は8時前に起きて
出かけるために身支度もしたの。
とりあえず近所のコンビニ行って
朝兼昼ごはんを買って食す。
出かけてみようかなと思ったけど
結局今日もお昼過ぎに向かったのはベッド。
2時間ちょっと寝てた。
そして起きてスマホ見たら
メガネが完成しましたよーってゆうお知らせ。
こりゃ行くしかないなと思って
再度寝癖など直している時に気がついた。
めちゃくちゃ肩が凝ってる😰
しかも後頭部痛いし吐き気もする😨
重症だ...
と思ったら急に外出が嫌になって
1時間が経過。
とりあえず鎮痛剤で頭痛は改善されるだろう。
しかし解決したいのは肩こり。
気持ち悪いし
イライラするし
とりあえず最悪な気分。
やっぱり明日にしようかな。
自律神経がまじで終わってる。
30歳過ぎてからPMSがほんと酷い。
揉みほぐし行ってもいいけど
もみ返ししか残らないと思うし。
早いとこ整骨院デビューしないとな。
てか、こうやってスマホ使ってるのも
肩こりには絶対良くないよね。
とりあえず気持ちも身体も
スッキリしなくてほんと嫌になる。