欲しいものリスト

1自転車ビンディングとシューズ
2心拍計付き腕時計
3ジョギングシューズ

自家製粉茶

リクエストにてワイフがクックドゥーしてくれました。
濃いお茶好きには、たまらない。ビタミンCも摂取できて満足してます。

サンキュー。

ウォーキングを学ぶ

教本的サイト発見

姿勢(軸・目線・腰腕回転)
歩幅(膝上げ・踵着)
ペース(6km/h)

さあ、はじめよう


[ウォーキングダイエット]
http://www.miwakuyoshino.com/aruku/m/

運動量不足

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運動量不足
ヨガを始める
まずは、ワニのポーズ

通勤の電車内でも何かできないか検討