【BMI】
26.4～： 太りすぎ
24～26.4未満：太りぎみ
20～24未満： 普通
20未満： やせすぎ
■今月の値
平均:25.07 増減:-0.91
最高:25.46 最低:24.55
■累計の値
平均:26.08 増減:-3.2
最高:27.75 最低:24.55
【体重】
▼あなたのベスト体重
標準体重(kg) 67.3
■今月の値
平均:76.8kg 増減:-2.8kg
最高:78.0kg 最低:75.2kg
■累計の値
平均:79.90kg 増減:-9.8kg
最高:85kg 最低:75.2kg
【体脂肪率】
目標:20%
■今月の値
平均:24.1% 増減:0%
最高:25% 最低:23%
■累計の値
平均:26% 増減:-7%
最高:31% 最低:23%
◎思点◎
上旬の実家帰省時は、カロリー摂取に制限はせず、出来るだけ動く事をした。増ではなく、維持でＵターン出来たのは、思わぬ誤算。
カロリーコントロールによる体重減の傾向は、まだ続いている様子。
サイトでの肥満度チェックでは標準体型の回答を得られる所も出てきた。
成果を応援してくださる声も変わらず励みとなる。
記録ソフトも一新し、9月に向け強度もあげていける予感。