今改めて規則正しく生活する必要があるなと感じている。
しかし、そのためにはどうすれば。
多分、人の参考にしても上手く行かない。
自分で一つずつ試しながら見つけていくしかない。
そして、そこにメンタルケアを入れる必要がある。
まさにPSYCHO-PASSであったメンタルケア。
今、私はシビュラシステムよれば、どのくらいの数値なんだろう。
なんか今後は本当、そのような未来が来そうだなと少し思った。
運動、瞑想、ゲーム、音楽、おしゃべり。
人それぞれあるストレス解消＝メンタルケア。
自分にはなにが適正なのかを見つける必要がある。
自分自身のために。