「これも修行のうち。実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活」

KindleUnlimited対象だったので読んでみました。

マインドフルネスのために出来る、毎日の考え方の実践が学びになります。

プチ修行の実践をリストとして、巻末にまとめられているので、さっとKindleを開いて、巻末リストだけ見るだけでも、効果はあるなと感じたところです。

このような本は、何冊か読んで、自分が読みやすいものを定期的に、流し読みして、気づきを再確認するのが私の読み方です。

これも修行のうち。　実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活 草薙龍瞬 KADOKAWA