月曜日に仕事が辛いときの私の考え方

日曜日の夜、月曜日の朝は、仕事があるため、不安が増すと思います。

サザエさん症候群ですね。

そうゆう時は、こう考えるようにしました。

・決まった仕事という月曜のルーティンがあることは、良いこと。自由過ぎると逆に何しよう、何をすべきかと焦るので、ある程度の制約は、心の安定に必要なものだ。

・仕事があるからこそ、土日の休みが輝く。さて、何して遊ぼうとワクワクすることを考える。

こう思うだけで自分は少しは、楽になります。

あと、どうしてもモヤモヤする時は、その場駆け足や、腹筋します。運動を行い、そちらに思考を強制誘導します。

実際、土日のありがたさは、仕事があってからこそだと自分は、実感しました。

オールサンデーだと土日も関係ないので、メリハリをどう付けるか結構難しいのです。