あ～
テストの日がどんどん近くなってくる～
今度は頑張らないとっ！！
それでね、昨日はダンスのトレーニングをしたんだ
３日ぶり位だぁー
最近すぐ眠くなっちゃって寝ちゃうから全然できてなかったんだ
なにをやったかというとね、
念入りに開脚とかのストレッチをして体をほぐした後に、『アイソレーション』をやったよ♪
『アイソレーション』とは、首や腰や肩などの部分を動かす基本体操だよー
その後はね、
『バーレッスン』をやったよ♪
これはね、Ballet(バレエ)の基本の動きを練習する方法なんだ～
私はJazz dance(ジャズダンス)を習っているんだけど、
Jazz danceは体の軸が大切だからBalletのトレーニングも取り入れるんだ
こんな感じ～
これからはちゃんと毎日やりたいなあ～
