まとめてっ♪

今日は久しぶりに情報を載せるね～♪

☆賀来賢人くん情報

2013.10.07　「Super ハンサム LIVE 2013」出演決定！

テレビ
・2014.03.31～放送　NHK連続テレビ小説「花子とアン」

・2013.10.30 (水) 22:00　日本テレビ「ダンダリン 労働基準監督官」第5話


☆佐藤健くん情報

2013.10.25　アスマートにて新商品取扱い開始！

2013.10.27　「たけてれvol.22」 20時～21時 生放送

雑誌
・2013.12.12、12.13　「リビング新聞」
・2013.12.11、12.12　「シティリビング」
・2013.11.30　「Seventeen」
・2013.11.27　「+act.」
・2013.11.23　「Ray］
・2013.11.22　「SODA］
・2013.11.20　「SWITCH」
・2013.11.20　「Clubism」
・2013.11.20　「nonno」
・2013.11.15　「日本映画magazine」 vol.37
・2013.11.01　「Cinema★Cinema SP」2013winte

2013.10.07　「Super ハンサム LIVE 2013」出演決定！（フィルムのみ）

☆ONEOKROCK情報

Pay money To my Painの4thアルバム「gene」にゲストボーカルとしてTakaが参加

「COUNTDOWN JAPAN 13/14」
■「COUNTDOWN JAPAN 13/14」
【日程】2013/12/31(火)
【会場】幕張メッセ国際展示場1～8ホール、イベントホール

「FM802 RADIO CRAZY」
■「FM802 RADIO CRAZY」
【日程】2013/12/28(土), 29(金)　
【会場】インテックス大阪



あと、左端にあるグリムスがハロウィンバージョンになっているからみてみてね～♪

ダイエットする！

わたし決めた！
ダイエットする

急に思ったことじゃなくて前々から思っているんだけど、
なかなか誘惑に負けて実行できていなかったからもう宣言しちゃう！

１０月３１日まで明日でちょうど２週間だからこの２週間で４キロ減を目指すね
とりあえずリバウンドのことは気にせずに２週間頑張ってみる☆

まず、今日思ったよりも食べ過ぎちゃったから明日はリセット日として１８時間断食するよ
う～んと最後に食べたのが２１時だったから明日の１５時まで水分のみの断食だね

で、夜はスープ系とか温かくて消化のいいものを食べたいな～

明後日からは、朝は手作りスムージーでお昼はサラダ中心、夜はやっぱり消化が良くてカロリーが低いもの
それで１９時３０分以降は何も食べない！！！

この食生活を２週間続けられるように頑張る

おなかがどうしても空いちゃうときは、０キロカロリーのゼリーとかを食べてごまかそうっと

それじゃあ、本格的にダイエットスタート

絶対やせるぞー

近況を報告していくねー♪

スムージーはまり中～♪

最近スムージーにはまっちゃたの～

今日なんて２つも作っちゃったの～



これはバナナブルーベリーミルクだよー♪
バナナ１本に冷凍ブルーベリー少し、さらにオレンジを皮ごと８分の1個いれたよ
最後に濃厚ミルクあったから贅沢にいれちゃったー
あとはこれをミキサーにかけるだけっ
オレンジが効いてておいしかった～




これはパンプキンミルクだよ～！
カボチャを蒸して皮ごととミルクを入れてミキサーにかけるだけっ♪

毎朝作って飲もうっと

祝6しゅーねーん♪

１０月に入って２日目！！

昨日１日にグリムスが６周年を迎えたんだって
左側に植わっているのがグリムスだよーん♪

背景が６周年記念になっていて、華やかー
私はまだ２本目だから、ブログ更新して育てようっと！
早くおーきくなーれっ


そうそう！
１０月といえばハロウィンーーー
ハロウィンの不気味な雰囲気がだーいすきなの～

友達とハロウィンパーティできたらいいな～
あとあと、ディズニーもハロウィンシーズン中だからとぉぉぉぉっても行きたあーぃ！！

１０月もたのしもうっと