走行記録：ローラー30分 2015-08-19 07:27:28 | 固定ローラートレーニング 5時起床、久々のローラー実施です。 膝を痛めないよう緩～く実施。 久々だと30分でもきつかった💦 本日の走行 5:30～6:00 ケイデンス 85くらいで緩く
