5時起床、久々のローラー実施です。
膝を痛めないよう緩～く実施。
久々だと30分でもきつかった💦
本日の走行
5:30～6:00
ケイデンス 85くらいで緩く
膝を痛めないよう緩～く実施。
久々だと30分でもきつかった💦
本日の走行
5:30～6:00
ケイデンス 85くらいで緩く
本日は荒川CR北上コースです。
一般道から荒川CRに入ってから30kmオーバーでの巡行開始💦若干の向かい風とはいえ45分程度で脚終了…。
7:00過ぎ予定通り戸守LAWSON着。
疲れ過ぎて写真もなし（笑）
帰路もヘロヘロ、朝霞LAWSONで相方さんとバイバイしたあと自宅迄後30分だけどどうしても冷たいドリンクが飲みたくて再度休憩（笑）ほんと疲れました。
本日の走行
5:00出発、9:20帰宅
自宅～朝霞LAWSON～荒川CR～戸守LAWSON～入間CR～荒川CR～自宅
走行距離83km
一般道から荒川CRに入ってから30kmオーバーでの巡行開始💦若干の向かい風とはいえ45分程度で脚終了…。
7:00過ぎ予定通り戸守LAWSON着。
疲れ過ぎて写真もなし（笑）
帰路もヘロヘロ、朝霞LAWSONで相方さんとバイバイしたあと自宅迄後30分だけどどうしても冷たいドリンクが飲みたくて再度休憩（笑）ほんと疲れました。
本日の走行
5:00出発、9:20帰宅
自宅～朝霞LAWSON～荒川CR～戸守LAWSON～入間CR～荒川CR～自宅
走行距離83km
久々の更新、ほぼ乗ってませんでした！
本日は手始めとして緩く葛西方面を目指します。
これを取ってる写真（笑）
疲れてました💦
本日の走行
5:00出発、9:15帰宅
自宅～高島平～荒川CR～岩淵水門～葛西海浜公園～自宅
走行距離78km
本日は手始めとして緩く葛西方面を目指します。
これを取ってる写真（笑）疲れてました💦
本日の走行
5:00出発、9:15帰宅
自宅～高島平～荒川CR～岩淵水門～葛西海浜公園～自宅
走行距離78km