インナーマッスル

こんばんは🌇

本日11月6日放送のNHK『あさイチ』は、

インナーマッスルでした。

インナーマッスルを正しく使っていきましょう！と、腰痛や肩こり、ポッコリお腹に対するお話で、

詳しくは、番組のホームページに紹介されていますので、ぜひご覧ください😆

このブログでは、その中の肩こりの運動を

ご紹介します。

肩甲骨を動かす運動で、

『肩甲骨クローズ』。

手のひらを内側に向けるように腕を上げ、手のひらを外側に向けながらゆっくり腕を下げます。

肩甲骨が動くのを感じながら、ぜひ運動してみてください🍀

おのだ鍼灸院

9時から12時 3時から8時

水曜・土曜日の午後、日曜・祝日は休みです。