今さらですが、食べることが大好きな私は食事制限を一切しません
というか、できません
かと言って、運動もしません…
運動は嫌いじゃないはずなんですが
(一応、中学高校体操部だったのです…へたっぴでしたが…)
運動センスはイマイチです
そんな私が、自分の美容(
笑)と健康のために気をつけていることは
身体を冷やさないことと、この際だから何でも食べることです
自宅ではスチームフッドスパで温まっていますが
この冬は、ゲルマニウム温浴に通うようになりました
お仕事帰りに寄り道して、30分ワンコイン
さらさらの汗をかいて、気分はリフレッシュ
帰り道はポカポカです
なんとなく身体もお肌も調子イイ
まわりから見て変化なくても、本人が効果ありと思っているなら大成功
これからも続けていこうと思います
さて何でも食べる私の、本日のお弁当＆夕飯メニュー
長芋の豚肉巻き(昨夜の残り)
タマネギとニンジンのバター醤油蒸し
卵焼き
鱈のホイル焼き(肝心の鱈が見えない…)
キャベツとほうれん草とツナのホットサラダ
お豆腐ともやしのお味噌汁
デザートにキウイ
今週末のクリスマス前３連休、楽しみ過ぎて時が経つのが遅いです
も～お
早く来い来いクリスマス