低栄養と言う言葉をテレビで発見しました。
玄米菜食を始めて、お肉はほとんど食べていません。
卵、牛乳、乳製品も偶にしか食べません。
病気らしい病気はしたことが無いのですが、
足の筋肉が無く、歩く力が無くなって居ると自覚しています。
母も足が弱かったので、遺伝だろうと思っていました。
それと、運動不足、歩かないのが原因だろうと・・・
先日、この言葉を発見して、
これが原因かも・・・？
と思い始めました。
タンパク質、アルブミンの不足です。
ですが、今更食生活も変えられそうにない、
何とか頑張って筋トレをしなくては・・・
意思の弱い自分が心配ですが、
自分の足で歩き続ける為には頑張らないと・・・・・・です。