血圧高めでした。
140とかたまに150になったりしてました。
心配ならお医者さんに行けばいいのに。
確かにそうですよね。
で、行ってきました。
検査してもらいました。
先生のお話。
とにかく塩分控えた食事を
意識してください。
運動もらいいでしょう。
血圧カルテ毎朝付けてください。
それであと1週間様子をみましょう。
という事で。
1週間経ちました。
薬は出さないでおきます。
減塩の食事と運動で乗り切りましょう！
と言うことでした。
その結果。
おっ！？
努力が数字に現れてきました！
頑張って続けまーす。