スキンケアとアボカド編/365日野菜シリーズ#shorts
ちょっと体にイイこと始めました
ちょっと前までは、アボカド好きっていえば女子力高そうってイメージでしたが最近はそうでもないのかな？
なぜ女性に人気なのか？味？エビとアボカドの組み合わせ？
よく分からないですが女性にとって(最近の男性にも)うれしい栄養素がたっぷりなのは確かです。
アボカドは「森のバター」と呼ばれるほど脂質が多く含まれます。
脂質が多い、と聞くと太りそう...と思うかもしれませんが脂肪になりにくい脂質を多く含んでいます。
また、お肌の細胞は脂質の膜で包まれていてこれが不足すると細胞から水分が抜けてシミやシワの原因となります。
良質な脂質をしっかり摂ることで、お肌の柔軟性や保湿などスキンケアのベースとなる部分にアプローチすることができます。
化粧水などでスキンケアも大切かもしれませんが、まずは食事から根本を変えていくことをお勧めしております。
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