大豆のダイエット

本日は 大豆のダイエットについての記事です

 

 

前回の通院から 3か月 頑張ってダイエットに取り組みましたが 0.1キロ増の6.55キロでした

 

 

体重が減らない原因として..

①停滞期になった

②家人がいつの間にかちゅ～るを倍量あげている

③夜中に小豆ちゃんのご飯を盗み食いしている

ということが思い当たります

 

 

ちゅ～ると夜中の給餌に関しては 家族間で意見が合わず 悩ましい問題です

が そのことを言えばケンカになるので 目をつぶってます

 

肥満のリスクとして..

①糖尿病

②心臓病

③関節炎

この3つのリスクが 20％もアップするそうです

 

 

病院の壁に貼ってある「ボデイコンディションスコア」の表です

 

ちなみに大ちゃんは「太り過ぎの８」だそうです

（おまめちゃんは 「適正の４」だそうです）

 

大ちゃんは（ブリティッシュは）太りやすい体質です

大ちゃんとおまめちゃんは ほぼ同じ量のご飯を食べています

なのに おまめちゃんは（エキゾチックは）全く太りません（お得な体質です）

 

最近は ご飯を一心不乱に食べている大ちゃんを見ていると 無理なダイエットは止めて 現状維持を目標にした方がよいのでは.. と思うようになりました

目標は 6.0キロくらいですが 気長に取り組みます

 

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