きょうの

体操は立位体操♫
立つ動作も合わせて行います。
コロナ感染予防のため、
座席を広く取り、
のびのびと元気に
体を動かしています♪
この後のお昼ご飯が
美味しくなりそうです♪

自宅で簡単！！

今日は音羽台デイサービスでも
やっていて自宅でも簡単にできる
体操をご紹介したいと思います♪


まずはタオルのご用意を♫






まずは椅子に座り
タオルを写真のように敷きます。
かがんだときに前転しないよう
お気をつけください。
タオルの手前に足を乗せ、
足の指をつかってタオルを
たぐり寄せます。
右足、左足ともに
数回ずつ行うと効果的ですよ！
これにより足裏の感覚を養い、
足全体の筋肉の運動となり
ころびにくくなります。
新型コロナウイルスで
なかなか外に出れず体を
動かせない今だからこそ
ぜひ！ご自宅でやってみては
いかがでしょうか♫

マスクで予防

今日はボーリングを行いましたが
ご利用者がしている
このマスクはキッチンペーパーと
輪ゴムを使って作ったマスクです。
予防の一環として行いました。
一般に非常に手に入らなくなってきた
マスクですが、手洗いうがいに
手作りマスクでしっかりと予防です！

元気に体操！

今日は皆さん元気に
「立位体操」の日です！
しっかり体力をつけて、
お昼ご飯も美味しいく食べて
コロナに負けない体つくりです♪




そうそう、
胡蝶蘭がさらに
咲いたのでご報告です♫

窓から

今日はとてもあたたかですね♪
音羽台デイの開放的な
窓から音羽坂に咲く、
満開の桜が見えます♪
年々木が大きく
なってきているので
見応えありまよ♪


今日は「チャレンジタイム」で
「紙皿と紙コップ積み上げ競争」を
しています。
真剣な表情でピラミッドに
積み上げていました♫