大塚信弥と梅雨の体調不良

こんにちは、大塚信弥です。

梅雨に入り毎日なんかジメジメしていてスッキリしない天気ですね。
この時期はなんか気分も落ち込んで隊長もあんまり良くないです。身体もなんかすごく浮腫む感じがあるんですよね。蕁麻疹もよく出るし。

梅雨っていうのは日本など東アジアの一部で特有の雨期の一種です。気圧が低く、湿度が高い状態が続き、雨の日が多いために日照時間も少なく、寒暖差も大きくなります。それだけでもかなりストレスを受けやすい時期です。

日本はもともと周りを海に囲まれていて湿気が入りやすく、この時期はさらに湿度が高い環境になると人の体内から水分が蒸発しにくく、汗や尿での充分な排出ができずに余分な水分や老廃物が溜まりやすくなって、「むくみ」という症状が起こりやすくなります。蕁麻疹の持病があるんですけど一年のうちこの時期は特に体調が悪いしすぐに蕁麻疹が出てたりしてましたね。

たぶんかなり水が排出されにくい体なんですよね。水毒って呼ばれる症状らしいんですけどとりあえずそれに効く漢方で今様子を見ている状態です。

とりあえずもうすぐ一ヵ月なんですけどまぁまぁちょっと効果はあるかもって感じです。梅雨はこれから本番なんでこれ以上水毒が悪化しないことを願います。

大塚信弥と寝起き

こんにちは、大塚信弥です。

寝起きってみなさんいつもどんな感じですか？機嫌が悪いですか？それともしばらくボーっとしていますか？スッキリ目覚めれる人とかも色々いますよね。

ちなみに目覚めが悪くなる原因は大別すると二つです。

一つは睡眠時間そのものの不足、もう一つは睡眠の質の低下です。

ちなみに職場にいつも16時になると昼寝をしに行く社員がいて、今はテレワークなので画面をつけっぱなしにしていくんですけどとにかく寝起きが悪いのかアラームが鳴った後にキレていたりして面白い感じになっています。

その人はやっぱ睡眠時間がなんか足りてなさそうな気がするんですよね。結構夜遅くまで何か趣味の作業をしているっぽいですし。やっぱり仕事をしてる身としてはいくらコロナ禍でちょっと非日常な感じになっていても気を引き締めてコロナ前の生活を心がけるべきだとは思います。

まぁそういう自分もテレワークになってから起きてた時間が大分遅くなってますけどね…。もうすぐこのテレワークも解除になるかもしれないしまた元の生活に戻れるよう今から早起きするべきかもしれませんね。

うーん、しかし椅子とかの環境さえクリアできれば本当テレワークって悪いことでもないよなって感じもしてて...中々難しいですね。