尿管結石の成分

尿管結石の成分分析結果を聞きに病院へ行って来た。

分析の結果、「シュウ酸カルシウム結石」というらしい。
もっともポピュラーな結石ということだ。

シュウ酸は、ほうれん草、オクラ、ごぼう、ココア、胡椒、ナッツ類に多く含まれている。
カルシウムは、乳製品をはじめ、干しエビ、煮干、小松菜などに多く含まれる。

なんだ、よく食べているものばかりだ。


シュウ酸を含むものとカルシウムを含むものは、できれば同時に摂取した方がよいとのこと。そうすると、腸内で結合されてウンチといっしょに排出されるというのだ。
シュウ酸だけだと腸で吸収されてしまい、それが腎臓でじわじわとカルシウムと結合し結石が出来上がってしまうという寸法だ。

あと気をつけることは、１日２リットル以上は水を飲むこと。ビールや甘味飲料は、よくないらしい。
そして、夕食後すぐに寝ないこと。４時間以上はあけないといけないらしい。
食事の後にすぐに寝ると、睡眠中は水分摂取ができないので、結石形成に関連する物質が上昇し、結石ができやすくなってしまうのだ。

これはキツイなあ。
夕食後４時間あけたら、もう出勤時間だよ。睡眠時間ゼロになってしまう。
そういう仕事の仕方がマズイのだろうけど…。

でも、帰り際にドクターが言っていた。
「これをきちんと守っても、２年以内の再発率は４０％だから、はっはっは（笑）」


あ～、それじゃぁ２年後にまたお世話になります…