スーザンのひとり歌謡ショー

ボイストレーナーSUZANのつれづれぼやき日記。食う・寝る・歌う(~▽~@)♪♪ハワイを愛し今日もALOHA☆彡

リップレコードとざんす20200423

2020年04月23日 18時04分00秒 | Weblog
アロハヾ(๑╹◡╹)ノ"

臨時休業2日目ですが、お一人様でお仕事には来てます( ◠‿◠ )

やる事は山積みなので、まだゆっくり感はない感じです(^^;)



朝からは、カウンセリングを一件こなし、午後からお仕事です_φ(・_・

実は、カウンセリングのお問い合わせが増えていて、、、ただ、休業でレッスンはストップしてる状況ですので、、、、三密にはならないとは思いますが、極力接触は控えた方が、、、ということで急ぎの場合以外はこちらもなるべくお受けしないようにせなんかなと思っています

なので、
メンタリストDAIGOならぬ、メンタルコーチスーザンの『愛の保健室』(エロではないよ、真面目です!笑笑)をInstagramに動画アップをやってみました(笑)

完全に遊びですが

もし暇を持て余した方がいらしたら、覗いてみてください( ◠‿◠ )よかったらフォローもね♡





『スーザンの愛の保健室 1 / ストレス受付終了』

『スーザンの愛の保健室 2/変人』

暇を持て余した神々の遊び(笑)
あれ?なんか画像逆さまになってんな??なんでかな??(o'∀'o)??





ま、これから先長引くであろう状況を見すえて、オンライン化は必須となると思いますので

ちょっとずつ移行期間の練習です_φ(・_・

メンタルコーチ・カウンセリングに関しては、何かお悩みがあれば、Instagram【新小路スーザン】宛に『お名前・相談内容】メッセージをください(リップレコードのサイトは別です)

お答えできる範囲で、愛の保健室で回答させていただきます(お名前はペンネームで可)
もちろん無料です


個別の直接のカウンセリングは、メールにて(お電話は出れない場合が多々あります)お問い合わせくださいませ。


、、、ま、3日坊主のざんすですから、いつまでもつかわかりませんが(;´Д`A

ま、お試しお試し。






できるかどうかなんてわからない、、、

わかっているのは、
『やったことがない事は絶対に出来ない…』
だからやってみる!それだけ( ◠‿◠ )

どうせ、だーれも見てないし(笑)そそそ。



さ、遊びはほどほどに、お仕事お仕事、、、


火曜金曜は定休日どおりお休みさせていただきます(^人^)


まだまだ人生知らないことばかり…日々勉強ですなぁ_φ(・_・  ふむふむ


リップレコードとざんす20200422〜長くなります〜

2020年04月22日 14時54分00秒 | Weblog
皆さまには、急な臨時休業決定により、ご心配・ご迷惑をおかけしています(^人^)申し訳ありません…

【リップレコードとざんす】表記は、激動の2020年春、教室の状況も随時変わっていくので、備忘録として記したのが、4/8〜

あれから、15日目で、臨時休業の運びとなってしまいましたm(_ _)m






取り急ぎ休業期間の4/22〜5/6にレッスンご予約いただいていたメンバーさんには、昨晩から連絡させて頂いているところでございます。

本来なら、全員お一人お一人にご連絡すべきところですが、こちらでのご報告が先になり、メンバーさんには驚かせ、また行き届きませんことを、心よりお詫び申し上げますm(__)mm(._.)mm(_ _)m

実は、正直休業にはなかなか踏み切れずにいたところの昨日の熊本県からの休業要請発令。
しかし、カラオケやライブハウス、学習塾などは要請となるものの、個人の音楽教室、、、

本当に微妙なラインで、恐らく休業補償にはかからない範囲、、、

そして、来月の銀行手続きが本日締め切りという切羽詰まった状況での、精一杯の決断でした。


賛否両論

決断してくれてありがとう

休まなくても良かったのに

何があっても続けるから

その他、たくさんのご意見を頂きましたが、賛否、、、否ではないですね、どれも全てメンバーさんの愛溢れる、私と教室に心配り頂いた最大限の激励の言葉ばかりでした(^人^)





迷った時は、【自分のココロが決める】

自分が正しいと思えることにGO!
、、、と決めてはいます

が、正直まだ地元では、どこも閉めてる店舗はなく、判断に間違ったかな(-_-;)早まったかな、、、と、思わなくもなかったのですが

教室に来て、いつもの場所で独り静かにまた眺めて




↑これは、トイレの掲示物(笑)

本当に、いつも遠路、県内全域はたまた県外からもお越し頂いているメンバーさん方(=´∀`)人(´∀`=)

先般からのコロナ拡大の状況の中、遠路はるばる来て頂いたり、中にはご家族や職場に嘘ついて来たσ(^_^;)とか、止められたけど無理矢理来た!とかおっしゃってるのを聞くと、、、

コレは、ウチが開けてることがメンバーさんにご迷惑やご心配をかけている(T ^ T)
また、キャンセルしてくださったメンバーさんにも、心労をかけてしまった、、、

という事で
県がGWを目処にここで止める!という決意を表明されたこの時点で、我が家も休む決断をしました!

、、、といういきさつです(^人^)

長くなってすみません…


自営にとって、店は命。
自ら閉めるというのは、本当に本当に本当に苦しい決断です(T ^ T)

単なる2週間の休業…と思われるかもですが、一度離れた足はなかなか戻らない事は、自営の皆様みんなの共通認識だと思います。



だからこそ、協力体制をとった、特に早くから強いられた飲食店やライブハウスや、身を削って辛抱してくださった方々がバカを見ない世の中であって欲しいと願っています、、、


それに、我が家はたまたま個人なので、すぐ決めれたこと。これが従業員を抱えてる方々は絶対すぐには決めれないことです。お辛いと思います、安易に閉めるのが正しいとは言えません。どうか耐えて、頑張りましょう。





しかし、、、


変な話…本当にピンチはチャンス☆と言ったもので、、、

私にとっては、有り難いことだな〜(^人^)とつくづく感じます。

始まりがあれば終わりあり。

世の常ですね、人の命も同じく…

店を立ち上げた日から、必ず終わりはあり、いつか自ら閉める終わりの日がある、、、

図らずも今回は、自己都合ではない形で、店を休むという形になり、いわば『終活シュミレーション』ができました(^◇^;)

そんな言葉で片付けては何ですが、、、

今朝はいつもよりも早く目覚めて、でもレッスンは休み、教室は休業か、、、何とも言えないやり切れない気持ちで、ツーっとさめざめと泣く(T ^ T)

でも、気を取り直して、いつも通りに出勤し(独り引きこもりですから)改めて

『やば、ウチのメンバーさん、すごかーォオー!!(゚д゚屮)屮』

と、ビビり(驚異!!笑)

昨晩から取り急ぎ連絡をさせて頂いても、みんなが

『わかりました!休みません!来月に振替でΣ(´▽`ノ)ノ』

えー!!((((;゚Д゚)))))))

今月まだお越しでないメンバーさんには、強制的にお休み頂きましたが(^人^)ほかのメンバーさん、、、休まない、、、

本来ならいらないんですよ(笑)
まさに、不要不急なんですσ(^_^;)
命に関わることのない、習い事なんて贅沢費です、神々の遊びでしょう…

そこを減らさないってある⁇!(◎_◎;)⁇

逆にびっくりですわ!って感じです…

はたまた、教室を支援しよう♡と温かいご提案を頂いたり、、、(涙)

本当に、、、なんで⁇

なんでみんなそんなに優しい⁇

嘘でしょーーーーーーっ⁇(=TェT=) 泣けるーーっ!!


、、、というわけで、今回の一件により、ざんす【身のひきしまる覚悟】を持たせて頂きました。

こーんな大変な状況の中でも、来たい。と言ってくださる方々がいる(私を気遣っての方々もね、わかってます(^人^)感謝)

こりゃあ、やっぱ半端な気持ちでやっちゃおれん!簡単に閉めるワケにはいかん!ぜーーーったい辞めないから!d(`・ω´・+)頑張る!






本当にビシッと背筋が伸びました!!

全身全霊、声に関わる全てのことを、もっともっと勉強して精進します!!




ははあ〜m(_ _)m

ちゃんとします!!

もっともっといいレッスンができるよう頑張ります(p*'∀`*q)

『良声は1日にしてならず☆』

日々精進します!

暗い世の中ではありますが、必ず日は昇ります






私にできることなんて、小さなことではありますが、自分にできることを精一杯コツコツやっていきます!

早速、パソコン2台稼働でおりゃおりゃ〜と仕事してます_φ(・_・

近日また楽しい話題も提供できるかと思ってますので☆

引き続き、リップレコードもざんすにもご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m



ひとまず、本日からの臨時休業のお知らせとお詫びでした(^人^)ご迷惑をおかけします

※日程の変更にご協力いただきましたメンバーさん、本当にありがとうございます!

皆さまもどうぞお身体ご自愛ください

本当に長々とお付き合いありがとうございました…


臨時休業のお知らせ

2020年04月21日 23時25分00秒 | Weblog






「熊本県知事休業要請による臨時休業のお知らせ」


熊本県知事による緊急事態宣言に伴う休業要請に応じ【リップレコードボイストレーニング教室】は


4月22日(水)~5月6日(水)


臨時休業させていただきます。


ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。


リップレコードボイストレーニング教室

代表  須崎純子












正直、個人レッスンの音楽教室としては、判断が悩ましいところではありますが


当校は県内各地からお越し頂いている生徒様の健康・安全性が第一と考慮し、明日より5/6まで臨時休業とさせて頂きます。





ギリギリの判断となってしまい、急な日程変更で関係各位にご迷惑をおかけしまして、申し訳ありません。

何卒ご了承くださいませ。宜しくお願い致します。








リップレコードとざんす20200420

2020年04月20日 22時44分00秒 | Weblog
さあ、4月も20日になっちゃった〜!

長いような短いような不思議な感覚の春ですね、、、




今日もごはんが届いた〜っ!((o(^∇^)o))やったーー!!

あざまーす!(^人^)♡

皆様のおかげで、こんなに大きく育ちました(笑)

今日も沢山の励ましのお言葉を頂き、本当にありがたい気持ちでいっぱいです(人´∀`*)感謝

悪いことばかりでなく、私も含め、かなり声を日々使われていた、ヘビーユーザーの皆様は、しばらく声を使う機会が減って、、、

結果。音声が良くなった+゚。*(*´∀`*)*。゚+

という方も出てきてます!

私も含め、のどを休める時間が出来た事が好転した実証ですね( ◠‿◠ )

使わな過ぎも良くないですが、声帯は使い過ぎも良くないので、ヘビーユーザーの皆様は、この機会にしっかり休ませましょう(=´∀`)人(´∀`=)♪やったね☆





今日は、100均から大人買い((o(^∇^)o))

ガラクタのようですが、、、(⌒-⌒; )

これから、『声のしくみ』の【教材作成】に取り掛かります(p*'∀`*q)

まーた変なこと始めたよ!へへ、オモロ( ◠‿◠ )♪

まだまだ、あきらめちゃいないぜっε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(*´∀`)┛



、、、と言いながら、ホントはたまーーに、ちょびっとだけ、落ち込む時もあるんだーっ  ε-(´∀`; )

、、、どーなるんだろ⁇こんなんで終わりにすんの⁇、、、って、ちょびっとだけ泣く(笑)



でも、みんなが『絶対やめるな、頑張れ!』って言ってくれるから、勇気と元気がブリブリ湧いてきます(p*'∀`*q)




どうぞ、ヘタレざんすが怠けないように、尻をバシバシ叩いてくださいませ(^人^)





色々な方から、オンラインレッスンしたら⁇

と、アドバイス頂いてるのですが、、、

もちろんやるつもりはあるのですが、なかなか昭和のアナログ人間の第一歩がですねσ(^_^;)

もし、現メンバーさんで、教室行くよりオンラインの方が助かるという方がいらっしゃいましたらご連絡ください(^人^)至急取り掛かります(p*'∀`*q)


とにかく、みんなで新しい時代へ一歩ずつ踏み出していきましょう!健康第一で。


時代はパーシャル!(o'ー'o)ノ

リップレコードとざんす20200419

2020年04月19日 23時30分00秒 | Weblog
春の嵐か、只今大雨、、、風もビュービュー

季節の変わり目です。

今は、世間的に皆さま敏感になってるご時世ですが

私も、うちのメンバーさんも『声の衛生』に非常に日頃から意識しているので

「あ、風邪かも」

ってのが、とても通常から敏感なんですよねσ(^_^;)

この2〜3日、ちょっと風邪っぽいです!という声がたくさん聞こえてきました

これは、おそらくコロナではなく、朝晩の冷え込みによる風邪症状でしょう…

衛生管理は日常より皆様しっかりされてるはずなので、首回りとかを冷やさないようにしておやすみされたらいいかな( ◠‿◠ )と思います

逆にちょっと通院がためらわれる状況なので、未病の予防に努めていきましょう(p*'∀`*q)

叶姉妹をオマージュして(o'∀'o)





仮面舞踏会(笑)コレで寝たら首元まで保護して、喉の乾燥も防げるからいいかもな♪

マスクし過ぎて、耳が痛いし(;ω;)

ほっぺがカサカサしてお肌の調子が良くないから、、、

寝る時は、このファビュラス☆スタイルにしようっと(笑)





今すべきこと、これから仕掛けていくこと_φ(・_・

書き出したら、山積み(^-^;

ま、いいよね。やる事があるのは幸せ♡
なんか知らないけど、、、いつも以上に忙しいσ(^_^;)




楽譜だけでも、2〜3週間放置すると恐ろしく山積みε-(´∀`; )



片付けよう!とすると、、、どんどん散らかるのは、なぜかo(TωT)o?








あー、はやくあのハワイさんの青空☆みたいね


今週も頑張りましょう(=´∀`)人(´∀`=)





リップレコードとざんす20200418

2020年04月18日 12時27分00秒 | Weblog
いよいよ全国的に緊急事態宣言が出された週末…皆さまいかがお過ごしでしょうか

テレビも再放送が増え、全国版のワイドショーは日々、政治批判ばかりで、、、うちの暇な年寄りが各局の情報番組を見倒してるものですから

妙に詳しくなって、なんだか┐( -"-)┌ ね

緊急事態のときは、全国版より、地方局の番組に切り替えて頂きたい(p*'∀`*q)






熊本地震の時も、地元のテレビ番組は、リアルタイムで、今ここの温泉空いてますよ、避難所はここに行って、緊急連絡はここにして、、、と、本当に細やかに足で取材した適切な情報を提供してくれて、みんなすごく助かったし

分かりやすくて、方言で話してくれて、気持ちも安心しました( ◠‿◠ )♡

地元で頑張ってる方や、知恵を出して新たなサービスを提供してくれてたり、無償で頑張ってくれてる方などをピックアップして放送してあげた方が、みんな前向きに頑張れるし、、、ここは困ってます!と知らせてくれたら、協力体制も取りやすい(=´∀`)人(´∀`=)

、、、と、個人的には思います。

ま、単なる小市民のぼやきσ(^_^;)
まずは、自分がやれることから頑張りましょう。はい。



実はこっそり、昨年からサービス開始してました、『カウンセリング』業務




あまり公にはせずに、一見さんお断り。でやっていたのですが、、、

やはり、この世界恐慌で不安になられる方も多いのか(当然ですね)ここに来て、カウンセリングのお問い合わせが増えてきました。





45分セッションを4500→3000円でお受けします( ◠‿◠ )

スザキは、心理カウンセラー資格を保有しています。

が、医療機関ではありませんので、処方・お薬などは出せません。

色々な療法も一応できますが、必要な方は、出来れば専門の医療機関での受診をお勧めします。

私の方では、【傾聴】がメインです。

分かりやすく言うと、普段からレッスンの際もよくおしゃべりしてますが(笑)

普段のが『雑談』なら、カウンセリングのときは『しっかり、じっくりアナタのお話を聞きます!』

という感じです(⌒-⌒; )アドバイスはさせてもらうこともありますが、基本的にはご本人様が答えを出すことが目的で、こちらから指示は出さない…というのが、カウンセリングになります。


もし、誰かに話を聴いて欲しいけど、病院に行くほどは、、、という方は、ご相談くださいませ。


こちらも、必ずマスク着用、発熱体調不良の方はご遠慮願います。一定の距離を置いてのカウンセリングとなります、ご了承くださいませ。


ご希望の方があれば、リップレコードのメールよりお問い合わせください



『そのうちカウンセリングの方をメインにしないといけなくなる、、、忙しくなりますよ』

と、以前にある方に言われたのを思い出しました、、、ひぃ(;゚Д゚艸)   

ま、お役目ならば、がんばります。



もちろん引き続き、【お声の相談】はいつでもどうぞ( ◠‿◠ )本業はこちらです(笑)

お外の鳥は今日も強い♪

皆さま、よい週末を+゚。*(*´∀`*)*。゚+



リップレコードとざんす20200416

2020年04月16日 16時10分00秒 | Weblog
ちわさん( ◠‿◠ )今日もお外に出ないのがもったいないような小春日和☆

おうち対策で各所色々動かれてますが、昨日教育現場のメンバーさんに教えて頂いた

『くまもと全国初のテレビ授業開始』のお知らせ




全国に先駆けて、民放テレビ局4社が協力して、テレビで授業を受けれるシステムとか(´⊙ω⊙`)


やるな〜っ!さすが、わさもん熊本県民( ◠‿◠ )b 新しいものに興味しんしん(笑)

サブチャンネルでの放送みたいですけど、Eテレ的に⁈放送大学的に⁈テレビで授業が見れたら、なんかいいよね。授業の先生の方がドキドキしそう(⌒-⌒; )

そのうち、林先生みたいなカリスマ先生が人気でちゃうかもしれませんしね





やっぱ、結果はどうあれ、行動力とスピード感は大事ね( ◠‿◠ )

やりながら修正していけばいいんだからね、、、勉強になるな〜_φ(・_・  私も小学生の授業受けてみようかな♪

6年半、学校現場でお世話になりましたが、、、本当に本当に学校は忙しくて、行事多過ぎ!先生方忙し過ぎ!子供達も忙し過ぎ!の目まぐるしい生活なので、少し、この機会に『減らす勇気』のキッカケになったら、本当にいいなぁ〜と願っています(^人^)ま、いらん世話なんですけど。。。


話は変わりますが

私が大好きな『声』の持ち主 【大愚和尚】が

『声を磨くには』というお説法をされています






こちらはリンクが貼れないのですが、ぜひyoutubeで検索してみてください。


『声はスポーツと同じ、鍛え・磨くことができる』
『日々の訓練・鍛錬であり、どんな人でも時間をかけて回数をこなせば、いい声に変えていける』

え⁈(´⊙ω⊙`)

和尚、どこかでお会いしたことがありましたっけ⁈(o'∀'o)?と思うくらい、同じことを言ってくださっていて

私はすごく嬉しい気持ち+゚。*(*´∀`*)*。゚+

『そうそう!その通り!うんうん、なるほど!』

と首がもげそうなくらいのヘドバンくらい、大きくうなずきながら拝聴しました(笑)

とてもお優しい声で、分かりやすくお話ししてくださってますので、ぜひ♡



少しゆとりある生活になって、年末年始からバタバタとアウトプットばかりに追われていた日々から、少しずつインプットの時間を取れるようになり、発声の時間も少し減ったおかげで、だいぶ喉の調子も良くなり、、、

私にとっては、悪いことばかりではない日常です、、、ま、もちろん喜んではいられない現実もありますがσ(^_^;)







私も恐れず、少しずつチャレンジしていける時間にしたいです(p*'∀`*q)   頑張りたい☆


リップレコードとざんす20200415

2020年04月15日 14時04分00秒 | Weblog
Aloha( ◠‿◠ )すみません、ちょっと留守しました。4月の真ん中、15日ざんすです。

実は、わたくしごとですが、一昨日13日が誕生日で、昨日14日は4年前熊本地震が起きた日で

自分の中で、節目になる日。
しっかり内省しながら頭をフル回転して静かに思案しておりました(ΘωΘ)







折しも10周年に突入しました、この4月にこのコロナの打撃は、田舎の我々にもかなりの痛みを伴うものとなりました、、、

メンバーさんも仕事がなくなった方、休業になってる方もいます。自営の方からは、『今後どうしようか?』と相談・話し合う日々です。

しかし、同時に嬉しいこともあり
『何があっても絶対通う!』
『リップレコードのおかげで今の自分がある』
『何か協力させて欲しい』etc

こんなことがなければ聞けなかったであろう、もったいない有り難いお言葉をたくさん頂きました(^人^)本当に、本当にありがとうございます♡感謝してもしきれません。


改めて、仕事のこと、自分の生き方、、、色々考えてますが、まだまだ答えは出ません。

が、やはり気付かせていただいたのは【ヒト】が1番。大事なことは数字やキャリアやモノではなく、やはり【ヒト】




大切なヒトがいるから、頑張れるし、ヒトに喜んでもらえるために働きたい。




【経営】とは仏教用語

“経”とは「筋道(道理)を通すこと」であり、“営”は、それを「行動に現す」ことです。教育(寺の修行)ではこれらのことを「布」に例えて、経は織物でいえば縦糸のことで、縦に筋がしっかり通っている様子(正しい筋道、正しい道理)を示していて、営は横糸で、自由奔放(じゆうほんぽう)に動く様子のことをいいます。

縦糸は、時が経っても「変わらないもの」「変えてはいけないもの」とされ、創業の精神や理念、または伝統や価値観などを指しています。横糸は、時代に合わせて「変えていくもの」「変えなければいけないもの」で、テーマを変えながら様々な分野にチャレンジしていくというものという捉え方が一般的で、組織運営の基本を言い表したものです





変えてはならない筋道道理=縦糸

変えていかなければいけない創意工夫=横糸

これこそが【経営】

深いですね、、、( ̄▽ ̄)δ⌒☆


改めて、何をブレずに継続していくか⁈
何をこのチャンスに変えていくか⁈

しっかり視詰める時間を頂けたのは、やはりラッキーだと思います(=´∀`)人(´∀`=)

しっかり悩んで、しっかり答えを出していきます!、、、
そして、10周年の目標=最大限に今までの感謝を皆様に還元していく☆というのは、変わらずやっていきます(p*'∀`*q)





熊本城も着実に復旧してますね、素晴らし!!


年収5億の会社社長より、月収5万のアルバイトの方のほうが、今月単位でみたら、裕福かもしれません( ◠‿◠ )

ある意味、過去のキャリアや学歴などが、リセットされ横並びになった現在。逆転ホームランには、ある意味チャンスかもしれません!やりたいことがあったなら、諦めたことがあったなら、今こそやってみるのもいいですね☆次世代のリーダーには誰もがなれると思います!






素晴らしいお花をありがとうございました♡





ハワイさんからもお祝いありがとうございます( ◠‿◠ )mahalo♡




あー、私の好みを知り尽くして、、、♡ありがとうね(^人^)





正直、うちも厳しいです!でも頑張ります。

結局は、ヒトが成長しなければ、その企業は衰退する、、、世の常です。

誕生日は、この一年で去年の自分より成長できただろうか⁇σ(^_^;)
非常〜に身の引き締まる一日でした。


まーだまだまだやりたいことがあります(p*'∀`*q)

これからガンガン行きます!精進します!


☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆

10周年のリップレコードもどうぞ変わらずご愛顧くださいm(_ _)m
ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます!










リップレコードとざんす20200412

2020年04月12日 19時35分00秒 | Weblog
日曜日の夜いかがお過ごしでしょうか?

週末も外出は自粛で、つまらないですよね〜(T ^ T)

壇蜜、、、いや、三密を避けて、今しばらくみんなで頑張らなん(p*'∀`*q)ですね

私は、今日は早く上がれたので、ダッシュで帰宅しε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(*´∀`)┛

ホント何年ぶり⁈おそらくリアルタイムは10年ぶり⁈かもです。

久しぶりにリアルタイムで、「サザエさん」を見れました( ◠‿◠ )♪みんな声が変わってる(・Д・)



そして、夜は『中華パーティ』自宅で持ち帰りですが、食べ過ぎてお腹ぱんぱん(o'∀'o)





近所の美味しい【大香楼】さんのです((o(^∇^)o))

やはり、美味しいものは正義☆ですね!

元来の怠け者が炸裂し、久々のゆっくり出来る時間をちょっと楽しんでいます( ◠‿◠ )

ま、楽しんでばかりもいられないのですが(^◇^;)ま、いいでしょう。



メンバーさんから、素晴らしい筋トレ法を教えて頂いて、、、




ホントは筋トレという訳でなく、ダンスの基本姿勢を教えていただいたんですが、ホントに肩甲骨や腹直筋やらを意識するだけで、めっちゃ筋トレになるんですね+゚。*(*´∀`*)*。゚+

ざんす、今度こそ(何回言ったことやら、笑笑)わがままボディーを払拭し、肉体美を目指しますので(p*'∀`*q)頑張ります!ちょっと待っとってよーーっ!



必需品のマスクの中には、キッチンペーパーを留めてます( ◠‿◠ )




ウイルス対策にも、化粧品が付くのも防げるので一石二鳥。

これもメンバーさんから教えていただいて(o'∀'o)

ホントうちのメンバーさんは、最高過ぎるわ〜っ♡




さあ、まだ夜はこれから((o(^∇^)o))

ちょっと嬉しい、、、♡






いつ見ても幸せになる、慎吾さんの高校野球ネタ( ◠‿◠ )

酒を飲みながら見よう(笑)







リップレコードとざんす 20200411

2020年04月11日 15時56分00秒 | Weblog
アロハ〜、4月も11日になりました( ◠‿◠ )

大変な日々も一日一日過ぎていくし、大変な中にも毎日面白いことは起きます☆

小さな楽しみ、always ALOHAを忘れずに☆

こないだマツコさんの番組でやってた『カリカリチーズ』ってのが、どうしてもやりたくなって、、、




クッキングシートに、このスライスチーズを載せて(シールは、はいでよ)

レンジでチン☆




あれ?700wで1分半だったと思うけど、、、

びびって1分ちょいで止めたら、厚揚げみたいに??




あ、裏返したらカリカリなってた( ◠‿◠ )

たしかに!サクサクカリカリ!!

実はワタシあまり、チーズチーズした香りが強いのは食べれないんですσ(^_^;)が、これは美味しい!!し、楽しい!!



そんなこんなで、遊びながら、、、



おまけ。

我が家に、【映えスポット】入りました!+゚。*(*´∀`*)*。゚+





ばえ〜〜〜っ!((o(^∇^)o))((o(^∇^)o))




この度は、アカデミー賞の受賞おめでとうございます!

ありがとうございます(=´∀`)人(´∀`=)笑笑


どうぞお越しの記念に、インスタ等の投稿に、アーティスト写真に、ネット配信などにも、おつかいください( ◠‿◠ )♪


場所のヒント、、、





ココ。笑笑(o'∀'o)


他にも映えスポットがあるリップレコード。









初めて来た方が

『何ココ、面白〜い((o(^∇^)o))』

と、あちこち写メを撮られてましたOK!!( ̄▽ ̄)δ⌒☆

どうぞご自由にお使いください♪


トイレは、ハワイ圧が強すぎるので(^◇^;)
少し控えます、、、ハイ。


よい週末を(=´∀`)人(´∀`=)