おはヨーグルト(●Ｕ艸Ｕ●)

夕方ですがf^_^;

今までレッスンでしたので、合間にヨーグルト(*´艸`)

美腸生活やってます((o(´∀｀)o))

ありがたいことに、こんなご時世でもお越し頂いていて（もちろんご心配な方はお休みされていいのですよ^人^）感謝感謝です

きっとご心配ながらも、私の事というか、教室の経営的な事も心配して、お越し下さってるんだろうな〜(；ω；)という温かいお気持ち♡が重々伝わっておりますので

本当に何と言って言葉にしたら。。。皆様お優しいので、気を遣わせないように気遣いして下さるんですよね（涙）ありがたや、感謝。

今出来る事は、お越し頂いたメンバーさんには絶対にご迷惑をおかけしないように

精一杯の衛生面の対策と、室内換気、消毒等頑張ります(=´∀｀)人(´∀｀=)

皆さまのご協力心より感謝申し上げます（^人^）

本当にしばらくの辛抱なので、ご心配な方はサクッとお休みとられてくださいね（人´∀`*）その分は振替対応しますのでご心配なく。お休みして持ち込まないように…とお気遣いして下さるメンバーさんのお気持ちも重々わかってます、ありがたいです、本当に。どちらも♡

早くマスクなし生活したいですねー！

ありがたいことに、【コロナ明けたらご入会予約】をたくさん頂いてます( ＾∀＾)

全て口コミやご紹介です♪m(_ _)m嬉しいです♪

先が見えないこんな状況の中に、明るい未来☆を見せて下さる方々の想いが、どれほど生きるチカラになるか(=´∀｀)人(´∀｀=)感謝しかないですよ、本当に。

皆さま、今週も頑張りましょう(p*'∀`*q)

早くハワイに行きたいぞーo(*'▽'*)/☆ﾟ’

巣篭もり生活ヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉ ピヨっ

毎日オミクロンが上昇しっぱなしでね(´；ω；`)田舎のくまモン県でも毎日1000件超えなので

こうなると外出しないし、買い物にも出たくない、、、

とにかく家にあるもので済ませようo(*'▽'*)/☆ﾟ’

愛してやまない白菜はいっぱいストックがあるからねー((o(´∀｀)o))トントントントン…

大根は、デカ短冊切り⁈にすると煮えやすいと何かで見てから、鍋の時はこうしてます(ｏﾟ∀ﾟｏ)

でた！きのこ帝国。大体きのこ入れとけば間違いない？、、、ない？？

追いキャベツ（笑）残ってたから…

とりあえず煮込んだらクタクタになるでしょうﾟ｡(*^▽^*)ゞ

なったなった(=´∀｀)人(´∀｀=)

あと、エビイカホタテの冷凍ボイルと、肉団子と豆腐もいれたし、最後に麺も入れるので、、、

めちゃくちゃ大量に出来た！【ザ・テキトー鍋】｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡

とにかく白菜をたくさん食べたいからねー((o(´∀｀)o))

しかし、今週は1人なので（親は天草帰省中）これから毎食鍋だな(^◇^;)ま、いっか。

とにかく今日こうして元気で居られる事に感謝ですね（^人^）

でも、明日は我が身。自分事として自分や家族がかかった際はどうすべきか？

連絡網や身支度など準備しておく必要がありますね…

もちろん絶対かからないように、衛生面の対策は万全にしてまいります(p*'∀`*q)

もし気になる症状があれば？

発熱等の症状がある場合の医療機関の受診についてのお願い - 熊本県ホームページ

https://www.pref.kumamoto.jp/soshiki/30/59582.html

すぅ〜〜ぱぁ〜〜ロン毛ストo(*'▽'*)/☆ﾟ’

何年かに一回の自分の中のロン毛ブームがあるのですが（笑）

ただ今久しぶりの、スゥーパーロン毛ブーム☆

というのも、髪が痛み過ぎてもう伸ばすのはムリ。とあきらめていたのですが

美髪のメンバーさんから、髪を再生したいなら一回試しに行ってみたらいいですよ

と美容室を教えて頂き、トリートメントをして頂くこと数回

死んでいた私の髪も、息を吹き返したのです、、、ありがたい（涙）

本日久しぶりにトリートメントに伺いましたら

『髪伸びましたねーヽ(・∀・)ﾉ』

と、当日の飛び込みも快く受けて頂き感謝（^人^）

そこはサラサラストレートをメインにされてる再生医療みたいな美容室で、どの道もプロは凄いなー。

私はあきらめていた浅野温子的な（古いか⁈）中村アン的な、髪をかきあげ、ファッサ〜♪をいつかやりたい((o(´∀｀)o))やってみたいぞー！

という不純な動機も

『どこまで伸ばすんですか？どんな感じとかありますか⁈』

ときいて頂きましたが

『い、いえ特に、、、』

言えやしない｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡言えやしないよ。。。恥ずかし〜ッ

↑このとゅるんとゅるん髪は理想ですねー♪羨ましい〜ッ

もう少しながくなったら、ファッサーヽ(〃^・^〃)ノ ﾟ.+:.+:｡やってみます！（ムダに）

おそらく人生最後のロン毛時代だと思うので、しばらくマイブームを楽しみます。

誰に見せるとか気づかれることもないですが、自分の中のコンプレックスが減るのは、とても気分がいいですねー♪(*´艸`)

自己満足でいいんですよね…自分がわーい((o(´∀｀)o))って喜ぶ事を自分でやってる分には誰にもご迷惑かけませんし

自分で自分のご機嫌をとっていきます♪人生☆セルフサービス（笑）

よかヨーグルトp(○´∀｀)q

只今マイブームの【ヨーグルト】ヽ(・∀・)ﾉ

先日分けて頂いた乳酸菌⁈ビフィズス菌⁈わからないけど｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡貴重なヨーグルトの種を頂戴して

毎日、育ててるヨーグルトちゃんが

ほーーッヽ(・∀・)ﾉ今日も出来てる♪

と嬉しくって（牛乳に混ぜるだけ）

冷凍マンゴーいれたりミックスベリー入れたり、蜂蜜いれたりグラノーラ入れたり、、、

色々試しながら毎日いただいてるのですが

うまい！

うまい！

うまい！

そして、、、

体調がいい＼(^▽^)Λ(^▽^)Λ(^▽^)/　

いやー、このご時世に腸内環境が良くなってめちゃくちゃありがたいです（^人^）

実は酸っぱい系全般があまり得意ではないので、ヨーグルトもあまり食べる習慣がなかったのですが

こんなに美味しく食べれるのなら、もっと早く食べてたら良かったな〜。

この年になってまた好きなものが増えるのは、これまたありがたき幸せ♡ですね

今日も一日お疲れ様でしたm(_ _)m

おひとりさま遊び(ｏ'∀'ｏ)

今日は定休日。

あれれれ？？

簡単組み立てのフィギュアと思って、届いたら、、、

ガチのプラモデルだったーッ！(￣O￣;)

やるしかないな。。。

ラジオペンチとか準備したけど、簡単にとれるな、、、

しっかし、シールが吹き飛びそうに小ちゃい(^◇^;)

ひぃひぃ(;´д｀)

しかも、ワンピースの続きを見ながらプラモつくる(o'ω')ﾉオタクの極み（笑）

できたーーーーッ！ヽ(・∀・)ﾉ

かっちょいい〜〜〜っ＼(^▽^)Λ(^▽^)Λ(^▽^)/　

なんだかんだで2時間半くらいかかりました。

神棚に飾ろう（^人^）

いよいよオミクロンの猛威がはなはだしいですねー↓↓(%;´п`Ⅲ)

いやはや今回のは勝てる気がしないf^_^;

今回ばかりは、全力で逃げようε=ε=ε=ε┏(●´Д｀●)┛

できる限り抗って、精一杯自分でできる予防をしていきます。

引きこもりが得意になってきたから良かった(ｏﾟ∀ﾟｏ)、、、のか⁈

引き続き皆さま気をつけていきましょう♪

今日も一日お疲れ様でしたm(_ _)m

よかよーヽ(・∀・)ﾉ

こんにちはヽ(・∀・)ﾉ

マッスルボイトレざんすです。

2022年、今月年明けは基礎トレ鬼強化月間として、やっぱり基礎が大切。と皆さん汗だくで地味ーな基礎トレp(○´∀｀)q 頑張って下さってます、、、が

もちろん十人十色なので、、、

「せんせー！もっとゆる〜くやってください(ｏ´∀｀)ﾉ」

と言われたら

えーーーーッ⁉︎！(◎_◎;)

『いいよー(*´艸`)♪』

いいんかい！

私も本来ゆるゆる大好き人間なので、ご希望でしたらどこまでもゆるゆるいきます（笑）

目的もスピードもタイミングも人それぞれなので、ご自身が今☆と思われるときにダッシュε=ε= 8-( ・ェ・) かけられたらいいですし

歌は息抜きε-(´∀｀; )という方はそれもいい♡です。本来は音楽は楽しみ、リラクゼーションの効果も高いですからね♡

全集中・全速力じゃーい！ε=ε=ε=ε┏(●´Д｀●)┛

という方には、ハイお供します!

昨日は小学生のメンバーさんと、超絶早口な最新の曲を、ヒーヒー言いながら一緒に練習しました(⌒-⌒; )むずーっ！きたわれます♪

今日は仕事で疲れた〜ε-(´∀｀; )という方は

ゆる〜っと寝てころんでおきなっせ。

一日のうちでも色々なタイム感があって面白いです(=´∀｀)人(´∀｀=)

基本マンツーマンなので。自由がきかせられますから、、、どうぞご自由に〜♪(人´ω｀*).｡*ﾟ+.*.｡

よかですよ〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

みんながんばれヾ(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ

昨日の地震は大丈夫でしたか⁈

久しぶりに、キターッ(((p-д-q)))感がありましたね、、、

ワンピース鑑賞中だったので、「なんだ？敵が来たのか⁈」と公私混同⁈笑f^_^;しました。

どうしても、くまモン県民は、前回の経験上もう一発くるぞ…と思ってしまいますが、備えあれば憂いなし。なので、引き続き気をつけていきましょう。どうぞ今晩も皆さんお気を付け下さいませ（^人^）

オミクロンも激増で、こちらも悩ましいですね、、、なかなか今回のは強いみたいで

そんな中に、体験レッスン受講に来て下さり、即ご入会いただきました。

ありがたい限りですm(_ _)m

しかも、すんごい芸歴の方だったので、え？来られる必要なくないですか？と思いましたが

『やはり基礎の声を作らないとダメだと思って、、、』

頭が下がりますm(._.)mやはり、キャリアがある方ほど、基礎の大事さを分かってくださるので、ありがたいです。

私でお力になれる事なら、精一杯努めさせていただきます(人●´ω｀●)

敬愛する先輩から

『今やれる事を精一杯やったらいい、やれる時にやっておいた方がいい』

という力強いお言葉を頂きましたので、ハイ！やります！やってみます！今やれる事を精一杯頑張ります！

ただ私すぐへこたれるので、尻を叩いて下さい。コレからもずっとずっとご指導御鞭撻下さいね（^人^）お願いします。

コロナで実際の距離はディスタンスですが、心の距離はいつもすぐ側だと信じてます(=´∀｀)人(´∀｀=)

よい週末をお過ごしください☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆

伸び率ハンパねぇ〜ですなぁ(ｏ´∀｀)ﾉ

いや〜、本当に、、、

すごいんだな、、、

超えてくるよね、、、

こちらの想像を、遥かに…

現在オーディションにグイグイ食い込んでいってる若者たちは

想定外なんですよね、、、【伸び率】が！！！(◎_◎;)！！！

一年前には、全く歌った事がない、マイク握った事もない、、、と言ってた子が

歌もダンスもステージングも(ｏ'∀'pq)ﾟ+｡:

やっぱりスポンジ力が。吸収力が。。。

凄すぎて、唖然(＠￣◇￣＠)。。。ｏＯ○

もちろん、身体も10代が1番成長期でしょうが、本気なので、目の色が違います！

なんだろう、、、一字一句聞き逃さない。

絶対にやる(*p'∀'q) できるまでやる！！

という強い自分の可能性を信じるチカラが、やっぱり若いって素晴らしいな☆

と、感動します｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡

きっと声に関しての伸び率は、50代でも60代でも70代でも100歳でも、やったら伸びます！本当に。

これは実体験で、運動機能は若い子のようにはいかなくても、やったらやった分進化はします。

理学療法士や健康運動士の子達に聞いても、2週間トレーニングかけると、そこの四肢の筋力はアップするそうです。

喉の周囲筋は細かいですし、一説には退化した筋肉と言われたりしますし、個体差が大きいですが

幾つでも、やらないと落ちますし、やると復活したり進化します。

ただ、自分自身反省するのは、歳をとった分、このティーンの頃のがむしゃらにやる(p*'∀`*q)メンタルが、やはり落ちてるのかな、、、

と感じますね(^◇^;)

つい、自分の実力はこの程度だ、、、と、どこかでブレーキをかけていたのかな。。。と

自分の可能性を信じるチカラを☆

まだまだできる((o(´∀｀)o))まだまだやれる((o(´∀｀)o))やった先に何が待ってるのか、ワクワクする気持ちを((o(´∀｀)o))

持ち続けたいな、、、と思いました。今日も学ばせて頂きました（^人^）

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆

今年は、前進はしない。

目指すのは、、、

上だ！！！

上昇のみだ！！！

あらら、ざんねーんﾟ｡(*^▽^*)ゞ

マクドナルドで、GODIVAのホットチョコレートが⁈

わーいヽ(・∀・)ﾉいこーっ！

、、、と思ったら

熊本では、2店舗しかやってないらしい、、、(´xωx｀)残念。

宇土ではやってないのか、、、(゜ε゜) 

メンバーさんに、生きた乳酸菌⁉︎を分けて頂きました(=´∀｀)人(´∀｀=)

ヨーグルトを育てます(p*'∀`*q)

実は一度頂いたのを、うまく育てられなくて（^人^）

再びチャレンジﾟ｡(*^▽^*)ゞ頑張ります

今日もメンバーさんに沢山素晴らしい今！本当に今！欲しいと思ってた情報や涙が出るほどありがたいお声かけや頂いて

助けられてるな〜(´；ω；`)と本当にありがたく胸いっぱいの1日でした☆

ありがとういい薬です♡

今夜も冷えます、暖かくしてお休みください♪

神様・仏様・のど仏様（^人^）

今日は、レッスンの合間にダッシュで地元の神社へε=ε=ε=ε┏(●´Д｀●)┛

しめ縄飾りや昨年のお札などを奉納に（^人^）ありがとござました〜っ!！パンパンっ!！

さすがに初詣の方ももう少なかったので、ぐるっと一周、今年もお世話になりまーす（^人^）

とざっくりしたお詣りをして(^◇^;)

新しい商売繁盛のお札も頂戴してまいりました。

いつも絶対自分の力量以上に、運とご縁でここまでやって来れたので、なんか色々な方々に守って頂いてるな〜♪(人´ω｀*).｡*ﾟ+.*.｡と思います。

神様・仏様・のど仏様〜(人●´ω｀●)今年も宜しく何卒よろしくお願いします。

でも、1番は生き仏様ですね☆なんだかんだ言って、私はメンバーさんに1番助けられてるので、今一緒に時を過ごせてるメンバーさんに感謝しながら、今年も頑張りますっ！

今日の空は、うにょうにょしてました(σﾟ∀ﾟ)σすっげ〜、なんかかっちょいい☆

日本の名水100選の【轟水源】も今年も変わらず綺麗にお水が渾々と湧き出てました。

いい水があるって、最高に『豊か』ですよねﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡ありがたや〜♪

おかげで、帰ってから気になりつつ進まなかった仕事が、サクッと進みました(p*'∀`*q)

ありがたや（*´з｀人´з｀*）　。・＊。

ゆっくりでも進化を止めない2022-=≡Σ(((⊃ﾟ∀ﾟ)つ　いっくぞー！

さ、レッスンはいりまーす♪♪♪