ブームになってから頼んだ
もち麦
やっと一ヶ月かかって到着
触感は実にいい 
おいしい～～
気が付けば満腹
私はこんなんで痩せるのでしょうか・・・
ごちそうさま～～
今のところ
「365歩のマーチ」戦法で
3㎏減・・・
久々に山は動いています
決戦は7月20日
維持しなければ
ダンナが広島焼きはダイエットに最適といって
材料を買って来たから
早速作ることに・・・
2人分
今更プレートも出すのもめんどくさくて
フライパンで作ってはみたものの
どうしても
フライパンが2個必要となって
野菜は飛び散るは
ぐちゃぐちゃになるは
これならプレートを出した方がよかったのかも 
って思ったけど
それもチョッとしゃくに障るから
フライパンひとつで作る広島焼き
寝ないで考えた・・・・
次の日実践
先ずはクレープの生地をカリカリに焼いて
皿の上にのせる
次に
キャベツを炒めてクレープの上にのせる
もやし炒め
そばを炒め
豚肉を焼き～の
ねぎ、さくらえび、しょうがをどんどん皿の上に積み重ねていき
こんな状態になったら
卵を入れたフライパンに
ひっくり返す
こんな感じで少々待つ 
ハイ！出来上がり～～
こちら昨日寝ないで考えた
フライパンひとつで作る
広島焼き ＾＾
昨日はソースで食べたので
本日は
ポン酢でいただきま～～す 
総評
一番初めに焼いたクレープの生地が
やわらかくドロドロになっていた 
ってことで
このやり方は
ボツです・・・・