～*カリウム豊富なスイカ*～

いらっしゃいませ～

yukinnkoママデス

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夏の定番のスイカ　
丁度収穫時期なると、ご近所や親戚で収穫採れ採れのスイカを頂きます






重さは5Kgなり～

小さく切ったスイカの果実は今年も何回か食べた３ワン
まん丸スイカを置いたらどんな反応するのかしら～って、いたずら心がちょっと出て












３ワンの前にどか～ンと置いてみた













案外怖がらないもんだ～～ネ　　　食べるものだと分かる？　　














３ワンには、糖分の多い果物類はあまり食べさせないのですが
スイカはウリ科なのでワンコにもあげてもOKという事で














　

食べきれないくらい頂いたスイカを









　

３ワンともども今年もしっかり頂きました

スイカはね、果肉の約90％以上が水分なので、栄養価は全くないと思ってました
でも赤肉すいかの色素には、βカロテンとリコピンが含まれていてがんや老化を予防する抗酸化作用があるんですって・・

以下
【食と健康】夏バテに有効なスイカの成分の文献参照

[スイカは、古くは漢方や民間療法でも、夏の暑さからくる熱を収め、利尿作用があるのでむくみや解毒に役立つ食べ物とされてきました。
また、シトルリンというアミノ酸を含んでいます。
シトルリンは体内に吸収されると、他のアミノ酸とともに、体内で発生するアンモニアを無害な尿素に変換させて排泄するように働きます。
またスイカにはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは、ナトリウムとのバランスを保つので、余分なナトリウムの排出を促し、
利尿作用を高めることから、ナトリウムのとりすぎからくる浮腫みの改善に役立ちます]

ご参考まで・・・

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