断食

「断食を試したことある？」


と、聞けば


「あるよ！」


と、答える人が


思っていたよりも、多いことに驚いている私です（笑）



断食と言っても、色々とあるようです。



酵素ドリンクを飲みながら

水分だけで、固形物は摂取しない


等々。。。



その効果は？



こんなブログがありました。　→　断食の効果



体重が減る

大腸をキレイにする

毒素を排出する

肝臓をキレイにする

臓器を休ませる

血中の余分なコレステロールを追い出す

病気を早く治す手助けをする

美容にも効果的

呼吸もキレイになる

五感が鋭くなる

精神が安定する

食のありがたみが分かる







私の場合

検査結果がきっかけで、ダイエットを始めましたが

結果、身体は軽くなり

股関節や膝の痛みはなくなり、歩くことも苦にならなくなりました。

断食までは、まだ考えてはいませんが

プチ断食ならば、出来そうかな？

と、思っている今日この頃です



食べることが好きな私です。


何を食べる？

何が美味しいもの？


と、改めて考え直しています（笑）