クゥーッ!!”(*＞∀＜)o

今夜のメニューは～

蒸し野菜に～



先週、倉敷へ行ったときに買ったトマトドレッシングかけ～の



お刺身３種と～



叙々苑のキムチぃ～



か～ら～の～

久保田 生原酒



すべてはコイツのための肴っす

って、peesukeは飲めないので、お味見の一杯だけ

後は黒ウーロンですけど

ふふん

ローカロリー

（´・-・。）クスン

本日Ｓ先生のレギュラーレッスン

みっちり３時間

おヒザいたひ。。

腰ダルい。。

なんて

弱音なんか吐かないぜっ

おうっ

ヽ(。_゜)ノ へっ？

今日は強化レッスンデーでした～



５月のアロフェスに向けてみんな頑張ってます

しかし、peesuke達が踊らない曲のチームはもうフォーメーションに入っててちょっとアセった

こっちはまだまだバラバラで揃っていないのにのぅ

それとは別に驚いたことが１つ

インストラクターのＭ先生が先日あるＯＰＥのために入院してました。

お見舞いどうしようかとチームで話し合って、結局、病気でも怪我でもなく、

すぐ退院って聞いていたし、ＯＰＥの部分が部分だし腫れてたりして嫌かも。。

逆に気を使わせたくないし。。

ってことで、お見舞いは遠慮しておきました。

ところが今日、Ｍ先生が退院後久々にレッスンに来られてて

「どうですか？」と具合を伺ったりしてたところ

Ｍ先生がＮさんに向かって「Ｎさんわざわざありがとうございました。」と。。え？

お見舞い遠慮しとこうってチームで話合って決めたのに１人行ってやんのコイツ。。

どーゆーこと

何か、腹立つより何より嫌～な気分になりましたよ

ホント、おばはんって勝手っていうか言うこときかないっていうか

ダンスもそうだけど単独プレー多すぎやわ

信じれーんっ

(=゜ω゜=;) おそるべしっ

マクロビっ

今日は月に１度の昼食会

お昼休みにお弁当とデザートを囲んでの情報交換会（単なる世間話ともいう）

持ち回りでお弁当を準備するのですが、

今回はpeesukeがそのお当番でした

で、注文したのは『玄季旬菜食堂 こにこ』さんのお弁当



内容は・・・

*高野豆腐のハムカツ
*ゴボウの板麩巻き
*にんじんの胡麻あえ
*菜の花のおひたし
*かぼちゃの甘酢漬け
*芽キャベツの豆腐マヨネーズ
*玄米ご飯
　豆腐の照焼のせ
*さつまいものきんとん



これにオレンジとデザートのパウンドケーキ入れたらナント10品以上です

マクロビのお店のお弁当なので

これだけのお料理にもかかわらず一切、お砂糖や動物性のタンパク質（肉類、卵、牛乳）は使用されていません

素材の持つ甘さ、特にかぼちゃの甘さが際立っていました

甘酢がさらに引き立ててる

ハムカツって書いてるけど、実は高野豆腐

これ食感はお肉よっ

デザートのケーキだってバターとか使ってないのにフワフワで滑らか・・・

前に奥様が言われてた米粉を使用してるのかな

どれもこれも手が込んでて丁寧に作られてて嬉しくなりました

あと、玄米のふっくらモチモチの食感にもみんな感激

更に感激したのはコレ
　　　　　　　　　↓


今日の参加者は６人でしたが、そのお弁当ひとつひとつに

手書きで「お品書き」を付けてくださってました

お店にもＴちゃん達と何度か食べに行ったのですが

奥様１人で切り盛りされていて忙しいにもかかわらず

いつもpeesukeの素朴な質問にも丁寧に答えてくださいます

奥様の人柄がお料理に出てるな～って感じます
　↓


ごちそうさまでした

そんなこんなで、ここのところラーメン食べ過ぎなpeesukeでしたが

今日は自分の体に優しくできたかな


『玄季旬菜食堂 こにこ』
http://blog.goo.ne.jp/conico_1953
香川県木田郡三木町下高岡1301-1
9:00～16:00
※モーニング 9：00～11：00
※ランチ 11：30～（15食限定）
朝食営業、ランチ営業、日曜営業

ト(￣。￣)マ(￣∀￣)ト(￣。￣*)

人気はまだまだ続いてるんですね～

以前、ハマっていた時期がありましたが

トマトもつ鍋とかミネストローネとか・・・

お友だちのブログで読んでまたまた気になりだしました

トマトは煮ても焼いてもお味をひき立ててくれるんですよねっ

そのうえ、豊富に含まれてるビタミンＡ、Ｃ、Ｅは

一緒に摂ると抗酸化作用が相乗効果に

体の中からアンチエイジング

ってことで、本日のランチは職場のＴちゃんとココへ



拉麺ひらり HIRARI noodle（香川県高松市屋島西町）

程よいピリ辛と程よい酸味のトマトベースのスープのラーメン

それにプラスされたオリジナルメニューがズラっと





定食もありましたが、ぐっとこらえてラーメンを注文



Ｔちゃんは王道の「トマチリ」



peesukeは「トマチリdeマルゲリータ」

モッツァレラチーズ最高っ

あら。。peesukeのチャーシューはどこっ



おお。。こんなところにっ

モッツァレラチーズに隠れたチャーシューも最高っ



もれなくガーリックトーストが１個ついてきてウレシぃ

そんなこんなで、１週間で３回もラーメン食べて

ダイエットはどこに。。

Beyond the ダイエッツ