ビリーズ・ブートキャンプ

先日、長女が友だちから

ビリーズ・ブートキャンプの基本プログラム（約５５分）を借りてきた。

「ヒィィィ、ビリー隊長、ま、曲がりまへ～ん」

脚を開いて、頭を床につけなあかんねんけど

腰と背中に何か入ってるんちゃうか～っていうくらい曲がらへんし

リズムには乗られへんし

腹筋を鍛えるとこは、ほんまキツイし

５５分びっちりやったら汗は出てくるし

大人になってこんなに運動したんは初めてやわ～。

２日続けて５５分びっちりやったら

仕事帰りの急な坂も自転車で、あまり息もきれず上れたし

体重もちょこっと減った。

でも、休みの日にしかできないので（まだ４回目）

なかなか痩せられないだろうな。

次女は、もう飽きたみたいだ。私もちょいと飽きてきた。

応用プログラム、腹筋プログラムほしいな～。