台風が過ぎてやっと涼しくなりました。
食欲の秋…年中食欲は変わりませんが… 
化が止まりません。
で、友達絶賛のお奨め体操がこれ！
早速買い求めＴＶの前でスタート
♪ タンタカタ～ン ♪
う～ん 何十年も前から変わらないこの音楽
体が覚えてました。
マジにやるとかなり効きます。
ダイエットちうの方には是非お奨めです。
なにより楽しいんです。 
まあやってみて下さい。
この本の回し物でも何でもないけど、
ラジオ体操って実に良く考えられてるんですね。
改めて感心しました。 
これは続けられそうです 
お二人さん
私が体操してると又またヒソヒソ悪口 
「何やってるのかちら？」「けっこうマジ」
「あたちもやろうかちら」「僕眠い…」 
男子には関係なさそう。
むっちりバデーのりんちゃんはやった方が良いよ～ 
頑張りま～す 
体操の後は涼しくなった公園へ散歩に行きました。
メタセコイアの道ではまだまだツクツクボウシが元気
夏と秋の間ですね。
散歩の後はランチに新規開拓
美容室の女の子に教えて貰いました。
ご近所エリア内の美味しい中華料理店
看板がド派手 
飲茶ランチを頂きました。
スモークサーモンのサラダ
焼き物 大根餅とカレー風味春巻き
中華粥＆ザーサイ
蒸しものはコーンの焼売他３種類
デザートは杏仁豆腐
これが絶品 
量からするとちょっとお高いランチでしたが味はかなりな美味しさ！
ランチメニューが4種類のみでどれも量は少なめみたいでした。
もっと食べたかったな～ ダイエットちうじゃ？？ 
近くのパティスリーがリニューアルして可愛くなっていました。
お～ ハロウィン 
あ～ ダイエットの道は険しいわ…
食堂メニュー
