青空ですが風が冷たい日でした。
我が家の菊も綺麗です
夕方から急に気温も下がって明日の朝は冷え込むようです。
天気良いとついつい散歩に行きたくなります
こんな綺麗な山茶花が観れました〜
大きな木なのでズームしてパチリ〜
我が家の菊も綺麗です
向かいの大きな紅葉もとっても綺麗〜
午前中のうちにチクチク〜
バックのキルティングしました。
ストリングのところは落としキルト
マチ部分のキルティングも終わりました。
色が変わって見えますが上の本体部分と
同じ色です。
午後から卓球でしたが休憩時間に女子組は
ダイエットの話しや髪の毛の話しで盛り上がりました。
腹式呼吸のような感じですが息を吸う時お腹を
凹ませて息を吐く時にお腹を膨らませるそうです。
それを早く吸って吐いて〜繰り返し
1日30回位していたら少しお腹が凹んだと言ってました。
ウイッグを買ったと言う人もいましたが
値段聞いてビックリ!結構高いのよね〜
良い汗掻いて楽しかったです。