中途覚醒 2016-10-13 21:36:13 | 睡眠 昨晩はAM３時ころ中途覚醒してしまい、その後は眠れなかった。 中途覚醒してしまった場合は、時計を見ないことが鉄則。 確かに、過去その方法でうまくいったこともあったが、昨晩はダメだった…。 何かいい情報があったら教えてください。中年になって質のいい睡眠が取れなくなっているー . . . 本文を読む
