３０ｗ１ｄ マイナートラブル

＜３０ｗ１ｄ＞

ここ１週間くらい浮腫みがでてきました。
今のところ脚のみですが。
大きくなった子宮が静脈を圧迫するらしいのである程度の浮腫みは仕方ないようですね。

対策としては
＊就寝時、足を上げて寝る
＊塩分制限
＊可能な範囲での運動
などでしょうか。

脚を上げて寝るのはすでにずっとやっているので、減塩を意識するようになりました。
あまりに脚がダルイんです(^_^;)
靴下の足首のゴムの辺りが凹んでそこから上がこんもり膨らんでいる感じ。。。
でも、食事は基本的に主人と同じメニューなので減塩って難しいんですよねぇ。
主人は人に言ったらビックリするような距離を自転車で通勤していて（トレーニングの一環で本気で走ります）、汗をかいて塩分が必要なんです。
とりあえず、お肉を焼いて主人には普通の味付け、わたしの分は素焼きにしてそのままかお酢とかかけて食べています。
が、毎日は飽きるなぁ～。
お野菜もわたしのぶんは味付けナシで食べられるものは食べています。
ストレスになったら精神的負担になるので出来る範囲、美味しいと思える範囲でやるのが鉄則！！


あとお風呂上りにカッサでマッサージ。
ゴリゴリ適当にやるだけですが、やったあとは気持ちいいですよー。
カッサはアユーラのを使っています。
何もつけないでやっていますが、馬油を使ってもいいですよね。
今は「ソンバーユ」を使っていますがスゴイ勢いで１瓶なくなる。お安いので気にせず全身に塗りたくれます。笑


便秘に関してはそこそこマシになりました。
１日１錠のマグミットは飲んでいますが。
ただ、平日は規則正しい生活リズムなのでお通じがありますが、土日は乱れがち。
それは妊娠前も同じだったので仕方ないなー。

糖負荷検査で問題なかったのでシュークリームとかお菓子とかいつもより多めに食べちゃったりしたので、気分をリセットして普段の食生活に戻さねば。

29w6d 妊娠糖負荷検査→再検査に(+_+) 検査の注意点！！

＜２９ｗ６ｄ＞

本日、糖負荷検査の再検査を受けてきました。

1回目の５０ｇの検査はこけて妊婦検診を1日早めてもらった時にやって、先日の妊婦検診で結果を聞いたのです。
なんと引っかかった！！！(ﾟдﾟ)！マジで？？？
予想外でショック。。。そんな糖尿になりそうな食生活してないよ～～( ；∀；)ナゼ？
１回目の検査は空腹時に５０ｇの糖をジュースで摂取して１時間後の血糖の数値の上がりを見ます。
ご飯は普通に食べて行ってOKで食後、数時間空いていれば良いみたい。

１４０ｍｇ/ｄｌ　が基準値でわたしは１６４ｍｇ/ｄｌ　けっこうオーバーしてる。
先生に再検査の説明をされました。

＜＜75gの経口ブドウ糖負荷試験＞＞
前日の夜９時から絶食。（水とお茶はＯＫ）朝ごはんは食べられません。
朝９時に病院の採血室へ行きまずは１回目の採血。
採血後その場で２５０ｍｌのぶどう糖ジュースを飲みます。（炭酸で激甘）
きっかり１時間後に２回目の採血。
さらに１時間後に３回目の採血。
＊採血が始まったら水・お茶禁止。トイレはOK。
＊３回針を刺されるので血管見えづらい人は大変かも。
＊待ち時間は基本的に安静に。（動き回ったり頭を使うと糖を消費するので正確な数値が出ないそう）

採血が終わるのが早くて１１時過ぎで、結果を待って（３０分程度）診察となるので終わるのは早くて１２時！
長いよう( ；∀；)聞いただけでイヤすぎる。

しかーし！
引っかかる訳にはいかない。３回の採血の数値の内、
１個引っかかると口頭での食事指導。
２個以上引っかかると管理入院ですと！！
切迫でも出産でもないのに１週間も入院なんてしてられない！
わんこのお世話は誰がするんだ～。

というわけで、帰ってから身に覚えのない高い数値の原因を検索。
原因、見つけました。
同じような方がブログに書いてくれていたのです。感謝！
数値が高くなった原因は「炭水化物不足による糖耐性の低下」だと思われます。

実は検索する前に主人に結果報告していて、ご飯（白米）を食べなさすぎるからだよと言われていました。
見事的中の旦那さん、いい勘してる。
わたしはおそらく平均の半分～３分の１以下程度しか炭水化物を食べていません。
すぐに太るというイメージがあり、食べるとしんどくなるから。
そして果物が大好きです。（果糖は血糖を上げるんですって！）

普段あまり炭水化物を採らない人が糖負荷検査をすると、糖の耐性が落ちているところに日常ではありえない量の糖を急に強制的に摂取することになるので身体がビックリして通常より高い数値が出てしまうそう。
妊婦の検査でなくても通常の糖尿病の検査でも同じことが言えます。
例えば、厳格に炭水化物抜きダイエット（ローカーボダイエット）をしている人が糖負荷検査を受けると引っかかるみたい。
よくよく調べると再検査の＜＜75gの経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）＞＞の注意点として
『検査前、最低３日は１日１５０ｇ以上の炭水化物を含む食事を摂取すること』と言っているお医者さんもいました。
聞いてない！説明してくれないとダメじゃん！と一人で突っ込みましたよ～。

１５０ｇの炭水化物ってお茶碗にきっちり３杯分くらいでしょうか。
もちろん、普段のわたしはそんなにたくさん食べてないので再検査までの１週間きっちりご飯を食べる食事をし、念のため少しは食べていたオヤツと果物は止めました。

そしてドキドキの再検査が本日でした。
結果は・・・・合格♪♪

　　　　　基準値　　私
空腹時　　９２　　　８２
１時間後　１８０　　１０４
２時間後　１５３　　１２１

数値的にも余裕があるのでやはり１回目の数値は擬陽性だったのではないかと思っています。
ネットで検索すると再検査に向けて炭水化物をセーブする食事をしている方もいらっしゃるようですが、あまり減らし過ぎると糖耐性が低下して余計に高血糖になる可能性があると思います。
１日１５０ｇの炭水化物はキッチリ取ってタンパク質とお野菜などバランスの良いおかずを食べるのが良いのではないでしょうか。

再検査が問題なくてホントに良かった(o^―^o)
身体に負荷のかかる検査なので妊婦にはこの検査はかなり疲れました。。。

もしこれから受ける方がいらっしゃったら炭水化物を検査前に極端に減らすのは良くないです。
お気を付けください。

29w5d バタバタの出産準備④ついに大物購入！！

＜２９ｗ５ｄ＞　　
チャイルドシート購入レポ～～長いです( ´艸｀)


後期に入って1週間がとっても早い。
なんか、はやく準備しなきゃと焦ってきてしまいます。

先週、ついにチャイルドシートを購入しました！！
どれが良いのか分からず、未知の世界からお勉強して値段・機能など検討すること数日。

＊ISOFIXであること
＊回転式であること
＊我が家は軽なのでコンパクトであること
この3点は必須条件で最低限の機能性で安さをとるか、プラスアルファの機能を搭載したもので高いものにするか。

安いものなら西松屋限定のコンビ社の”ネセルターン　リミテッドISOFIX”￥３４，７９８。（限定特価）
コンビ社のHPには”ネセルターン　ネクストISOFIX”っていうのも載っているけど実際に商品を見つけられず。売り切れ？？
リミテッドとネクストならネクストの方がベースモデルが良いのです。

高いのにするなら同じくコンビ社の”クルムーヴ　スマートISOFIX　JJ650”￥６５，０００（定価）
チャイルドシートってあんまり値引きはないのですね。。。現行モデルなどは。

新生児期はリクライニングの角度が付いているとやはり首にかかる負担が大きいことが心配（そんなに乗せる機会はないと思うが）でフラットになる形状のものも考えましたが横に張り出す感じになるので大きい車じゃないとキツイんです。
もちろんお値段も高いし。
クルムーヴはフラットにならないけれど「可能な限り寝かせた状態」にできるのとエッグショックで振動を抑えてくれるのが魅力でした。
３万円差でものすごく悩んでいると他の方のブログに衝撃的なお得情報が！

ベビーザらスで会員向けのセールがあってコンビ社のベビーカー＋チャイルドシート＋ハイローチェアの3点で１０万円！！！( ﾟДﾟ)安っ
ベビーカーは　＜スゴカル４キャスコンパクトエッグショックHH＞定価￥５８，０００
チャイルドシートは＜クルムーヴスマートISOFIX　JJ600・ブラウン＞定価￥６０，０００
ハイローチェアは＜ネムリラ　オートスイング　シンプルライト＞定価オープン価格　￥３５，０００くらい？　

チャイルドシートは欲しいクルムーヴJJ650のひとつ下のモデルのJJ600。
単品買いでも￥４９，９９９の表示が。
1万円値引きで約5万ならそっち（JJ600）でもいい！！とテンション上がったのですが。。。お盆の限定超特価だった・・・＿|￣|○
8月16日までの期間限定で、気づいたのが19日夕方。
ため息しか出ない。

旦那さんに言ったらダメ元で見に行ってみよう、ということになりベビーザらスへ。
他の用事もあったのでお店に着いたのが19時前。あまりゆっくり見られないけど仕方ない。
チャイルドシートのコーナーへ。
もちろん3点セット値引きは終わってました。
でも＜クルムーヴスマートISOFIX　JJ600＞が￥４９，９９９で売ってる！
お店の方を呼んでいろいろ聞いてみました。

まず、激安だった3点セット10万円ですが、ベビーザらスではお盆と正月は年2回のお得なセール時期なんだそう。
ウチは正月では間に合わないや。
お正月でも間に合う方は是非とも新年はまずベビーザらスへ。笑
事前に会員になっておくと恐らくセール情報がもらえると思うのでとりあえず会員登録しに行ってみてください。

肝心の＜クルムーヴスマートISOFIX　JJ600＞はブラウンのみが￥４９，９９９でネイビーはほぼ定価。
ナゼか聞いたらブラウンのみ継続販売がないそうで。廃版ということですね。
在庫残り2台のみお盆のお値段そのままで販売しているみたい。
もうコレで！と思ったら貰えるポイントに拘る旦那さん。
週末まで待てばポイント率が上がり、しかも３０００円ほどの離乳食用のプラ食器が貰えるみたいで・・・。

超倹約家のウチの旦那さん。
いかに安くお得に買えるかにすごくこだわるんですよね。
ケチではないのでチャイルドシートの値段に迷っていても「安い方にしたら」とかは絶対に言いません。
あくまで欲しい商品に対してどれだけお得に買うかが大事なようです。
この時点で20時の閉店時間5分前。
夕方から急な展開だったのでひとまず会員になってこの日は帰りました。

19日の夜に価格ドットコムを見てもJJ600ブラウンは税込み5万。
しかし、週の半ば急に最安値が上がって５４，０００円に。
価格ドットコムより安いならもう買おうよ、とわたしが提案。売り切れたらそもそも見つけた意味ないし。
会員特典でもらった一回限り使えるポイント20倍券（通常は０，５％）を使いさらに１０％ほどポイント還元が受けられたのでかなり安く買うことができました(o^―^o)ﾆｺ
ポイント還元も含めると定価から約２５％オフで購入できました♪

後日談ですが、購入店とは違うベビーザらスへ行ったらJJ600ブラウンの値段が違った！！
ネイビーと同じくほぼ定価の値札。
店舗ごとに値引き幅が違うのか？特価になっていた商品だから在庫の兼ね合いで価格が違うのか？
店員さんに聞いたりしなかったので詳細は不明です。スミマセン。
ただ、そのお店はプレママストアツアーに参加すれば５０００円OFFとかっていうキャンペーンがありました。
店舗ごとに違うキャンペーンがあったりするのかもです。

これから購入を考えていらっしゃる方は是非いろんなお店にとりあえず行ってみて会員になってみてください。
各店でポイントシステムとか難しいので少し考えないと頭に入りません。
ウチはお盆に西松屋と赤ちゃん本舗は行ったのにベビーザらスへ行かなかったことが悔やまれます( ；∀；)
生まれてから買うつもりでしたが安いならベビーカーも欲しかったナー。


＊＊＊値段は調べた当時の価格です。定価も恐らくです。参考程度にしてくださいm(_ _"m)ペコリ＊＊＊

29w0d 今日から２９ｗ！バタバタの出産準備③母からのいただきもの

＜２９ｗ０ｄ＞

今日から２９ｗ！
ぜんぜん実感ないや・・・。

昨日は母が来てくれたのですが、母が気に入って購入した盛りだくさんのベビー服を持ってきてくれました☆
２ウェイオール数枚（赤ちゃんの城・日本育児のモノ）や６重ガーゼのスリーパーとブランケット、パシーマの枕など。
あとは母リサーチによるお薦めの会社のパンフレット多数＾＾

退院の時のおくるみと帽子を検討中。
お洋服はファミリアのものを用意済です。
赤ちゃんの城の秋冬パンフに載っている真っ白のくまさんの帽子がとってもｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
実は同じデザインの薄黄色を購入済で本当は白が欲しかったんです。
同じくまさんのデザインで秋に真っ白のシリーズが出るみたい。
同シリーズのおくるみも可愛いんです♪
でもおくるみはディモアのたまごマットおくるみも検討中。
おくるみにトッポンチーノがセットされている商品でふにゃふにゃの新生児でも抱っこしやすそうなんです。
ちょっと生地が薄そうなのが気になる点。
これも母が実際に見に行ってくれるそう。


昨日の一番の目的はベビー布団の最終確認。
オーダーするシーツの色などを決めました。
結局、いろいろ検討しましたがベージュ系に。
パシーマのキルトケットも１枚目は生成りに決定。
どうせ洗い替えが必要になると思うのでその時は水色にしようと思っています。
パシーマのベビー枕は水色系のボーダー柄にくまみみが付いたもの。
ベビー枕はタオルを折ったもので十分と聞いていた（パシーマ激押しのお布団屋さん談・笑）のですが、母の好みでこちらになりました。

パシーマはベビーだけでなく大人にもとってもお薦めの商品とのことで。
夏は涼しく、冬はあったか。
サラッと快適なんだそう。
本当は自分たち夫婦にも欲しいと考えているのですが・・・そこそこ高いので落ち着いたらにしようかな。
ウチはベッドサイズがクイーンサイズでリネン類はいちいち高額になるのでいつも二の足を踏んでしまいます。。。
でもベビちゃんの準備がひと段落したら母にシングルサイズの敷きパッドとキルトケットをセットでプレゼントする予定にしています＾＾

28w5d バタバタの出産準備② 眠っていたベビーグッズ

＜２８ｗ５ｄ＞

主人の実家で眠っていたベビーグッズを発見。
なんと、主人が使っていたベビーベッド(ﾟдﾟ)！

３０数年前の代物(^_^;)
なんでも主人の母方のおじいちゃんが当時張り切って買ってくれたものらしい。
箱をあけると・・・木の部分はかなりしっかりした造り。
状態はまぁまぁキレイかな？？
しかし天板の板にクッション性の生地が縫い付けてあり、それはボロボロ。
使うなら剥がして違う板を買ってきて上から装着すれば良さそうです。

１台は綺麗なものをいただいたので家には２台も要らないのですが、出産後も恐らく主人の実家に行くことが多く（車で１０分）行ったときに寝かせておけるスペースがあったらいいな、とは思っていたのです。
クーファンなども考えていたのですが、使用期間が短いし・・・いいな、と思うものは高いし。
これが使えるならベッドを置いてもらおうかと検討中です。


もう一つ、姪っ子ちゃんが使っていたハイローチェアを発見！！
ゴンビ社のものでロアンジュという種類みたい。
使っていた兄夫婦は置いてあることすら忘れていたようで出てきてビックリしてました。
なんでも姪っ子ちゃんは気難しくほとんど寝てくれなかったそう(^_^;)
新品を買って使ってくれなかったら落ち込むなぁ。
こちらもとりあえず頂いてきました♪

天日干しして除菌シートでふきふき。
カバー外してお洗濯。
シミは少しあるものの、まだまだ使えます。
気になるなら替えのカバーがまだ売ってるし＾＾（ロアンジュシリーズは廃版ですが）
電源コードが見当たらず、どうしようかと思って調べたらコードのみアマゾンで発見！１５００円ほど。
べびちゃんも寝てくれるか分かりませんが、わたし一人でお風呂に入れるとかっていう状況になった時に待たせておける台があれば助かるし、もしかしたら寝てくれる子かもしれないので貰えて良かった♪

主人の実家は田舎（そこから車で１０分のウチも田舎ですが・笑）で昔からのおうちなので物置がすこぶる広いんです。
なので大型の家具や普通ならもう捨てるようなものがわんさか置いてあります。
このスペースのせいで主人は物を捨てられない性格になったんだ・・・と結婚してから理解しました。
わたしはバンバン捨ててスッキリしたい性格なので合いません(^_^;)

期間限定のベビー用品は貰えるとホントに助かりますね。
しかも新品を買っても赤ちゃんの性格によって使ってくれるか分からないような類の商品は余計にそう感じます。
ありがたくありがたく使わせていただこう。
わざわざ遠くから大荷物を準備して運んでくれたいとこにも負担にならない範囲でお礼をしなきゃですね＾＾