自主練２日目、
アニメ“青春ブタ野郎”を
観ていて活動が遅れ
江波山公園に着いたの
午後1時でした。
遠足の小学生が集合し
帰る様子だったので
鉄棒にぶら下がるのは
痛い、痛すぎるから
おばあちゃんは
鉄棒の反対方向で
時間つぶしを！
先日のギンモクセイと
思われる樹木と
同じ香りがするから
近づいてみると
名札があった。
“ヒイラギモクセイ”と
あって葉がギザギザ。
“ヒイラギモクセイ”は
かなり大きい。
金木犀もそうですが
香りがするまで
気付かれないが
毎年咲いてエライ
私は例の階段を
８回上がった、
頑張ってエライ
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最近金木犀もあまり見なくて、ギンモクセイはよく知りませんでした。金木犀は大好きな匂いです。
あと8回で放射線も終わりです。
毎日病院通うのもメンタルが落ち込むし、はやく終われ〜！
終わったら、運動をたくさんして、ていおうぜみさんみたいに元気になるんだ、と決めています！
以前の私は夜型で、静かな時間を楽しんでいましたが、それも健康に良くなかったのかなと思い、今は規則正しい生活を心がけています。
ていおうぜみさんは、朝型ですか？元気で、健康の秘訣を知りたいです！私のお手本なのです。
夜中にガサゴソしていて
小腹が空いてお菓子食べてしまい、
眠くなってから歯磨きして
目が覚めて眠れずに
朝ってこともあります。
それで頭痛したりです…
ラジオ体操も睡眠不足に
なってしまって
やめた感じです
運動する前は
健康でなかったので
健康の秘訣は運動と
我慢しないことだと思います。
筋トレは最初のうちは
身体の使い方がわからずに
肩こりになりました。
色々失敗も多いです
ストレッチを知ってから
肩こりもなく
自律神経にも良いようで
頭の中もスッキリです。
あとは自分のことを
とても大事にして
身体は無理せず
心は自分で機嫌を
取ってます。
“セミちゃん、よく頑張った”
“セミちゃん大好き”とね。
セルフサービスです
ももさん、今日も病院を
がんばったね〜えらい！
あとは右手で左肩を
左手で右肩にまわして
セルフハグしてください。
(ハグはしてもらえたら
省いてください)
セルフハグやってみました。なんだか安心しました！
自分を甘やかすこと、とっても大切ですね。自分を後回しにしてしまったことが原因なので、これからは自分ファーストにします！
ていおうぜみさんも、夜型なのですね。私も静かな夜が大好きです。そして、美味しいものも大好き。ていおうぜみさんのグルメの巻はいつも楽しくみています！
放射線もあとすこし、がんばります！