自分に言い聞かせる…

ずいぶん長い間さぼっていたブログ。
本当にいろんな事があった。体調は良くなったり悪くなったり…。
この月曜日は元気で一人で買い物に行けた。でもその反動か、火曜日から堕ちてしまって、どんどん動けなくなって、思考がマイナスになって、全てを悪くとらえてしまうようになった…。
今日は病院に行くつもりだったけどダメで、薬の郵送を頼んだら「郵送ばかりで困る。やめて欲しい」みたいな事を言ってるのが電話の向こうから聞こえて、わざと聞こえるように言ってるのか？って…。
どんどん思考がマイナスになる。
今、崖の先端に立ってる感じ。深い谷底に今にも落ちそう。もしかしたら谷底に着いてないだけで実はもう落ちてるのかも。
浮上したい。でも難しい。苦しい。辛い。焦らないで頭を空っぽにして浮上する時まで頑張ろう。

時には諦める事も必要だよね。
やりたい事、やらないといけない事、色々あるけど、自分にできる事、できない事もある。
今、絶対にやらないといけない事以外、やらなくていいんだよね。できないからって死ぬわけじゃない。いつかできる日が来るかもしれない。生きてるだけで幸せ。顔を洗って、お肌のお手入れをいつもより念入りにして、温かいお茶でも飲んで、ゆったりソファーに横になって、猫と遊んで…。
何もしない。何も考えない。頭を空っぽにして、息を大きく吸って…。
何もしなくても、できなくてもいいんだって、自分に言い聞かせる。誰も責めたりしない。責めてるのは自分。何もしないのは罪なんかじゃない。テレビの中の悪いことしてる人たちと比べたら、動けない事なんて何でもない。自分は悪くない。
夜、眠れなくても、眠れる時に寝れば良いんだ。あ～頭が痛くなってきた。ちょっと寝よう。