こまちです。
意外とオートミール続けていけそうです
こまちは納豆をかけて食べるのが
今のところ１番美味しくいけています
(もずく、めかぶは…美味しいけど微妙)
もずく、めかぶはそのままが美味しい
体重は…まだ変化ありませんが
きっと変わって(減って)いくと信じています
ご飯🍚はずっと食べていなくて
ご飯代わりにオートミール
おかずは、ひじきやお豆腐等々和食を食べています
間食は、どうしても食べたい時は
バナナ🍌(コストコで買ったから)
今日はスーパーで見切り品になっていた
🍓イチゴを食べたよ
甘酸っぱくて美味しかった
はみ出た余分な贅肉を削ぎ落としたい
頑張るぞ❕
運動が苦手なこまちだから
一生懸命に、仕事でテキパキ動いています
腰痛に気をつけながら…
ボンッキュッボンッってなるかなぁ🤣
今はボンッボンッボンッだよ
遠い昔の二十歳のこまちに言いたい
間食はしたらダメよって
成れの果てが…こうですよって
(過去には戻れないから気持ちだけね)
しかし、１年で５㌔増えるって
何かの魔法かなぁ？
薬の副作用って言いたいけど
一理あるみたいだけどね
それを言い訳にしたくないから
頑張るよ
