空を見上げていると
あっ というまに
1時間過ぎてしまうのに。
気乗りしないことをしていると
1時間って
長いっ！！
連休明けの青空。
全くもって
頭が働きません
やる気にならない
ぼんやりなYamaguchi。
＜ライフカラーの豆知恵＞
ぼんやりするのは
第2チャクラ：オレンジ と
第5チャクラ：ブルー に
アンバランスがあるから。
呼吸に集中してストレッチ。
①両腕の力を抜いてまっすぐ立ちます。
息を吸いながら、両腕を前から頭の上へ。
腕を天に引っ張られるように
まっすぐ上へ腕を伸ばします。
かかとを上げて伸びだちします。
呼吸を吐きながら両腕をサイドにひろげながら
体を二つに曲げて、腕を地面までさげます。
一呼吸してから、
息を吸いながら腕を前に伸ばし
体を起こし、頭の上まで伸ばして
一呼吸。両腕をサイドに拡げながら
息を吐き、きをつけの姿勢で終わります。
体にエネルギーを回す方法です。
