お家の筋トレを少しだけレベルアップさせましたシザーキック：5回×2Set ⇒ 5回×4Setエルボープランク：10カウント×1回 ⇒ 10カウント×2回ストレートレッグトウタッチ：10回×1Set ⇒
11/1（日）、11/2（月）お家筋トレ※シザーキック…5回×2セット※エルボープランク…10カウント×1...
身体が大きくなった事にやっと気づきました（；￣ェ￣）薄々は感じてましたが、まだ気づかぬ...
