#アレクサンダーテクニーク 新着一覧
「ヒザ裏を伸ばせば全てOK！」アレクサンダーYOGA講座788回目
体が歪むと心も歪み、感覚さえも歪んでしまいます。すると目の前に広がる世界も歪んでしまいます。これってまさにトワイライトゾーンです。SF映画じゃなくて本当にあるんですね。ヒザの裏を伸ばし始め...
「ヒザの裏に自分の姿あり！」アレクサンダーYOGA講座787回目
現在の自分の姿は、いったい何が作ったのでしょう？遺伝子と言ってしまうと、もはや選択の余...
「ヒザの裏を伸ばせば全部治ります！」アレクサンダーYOGA講座786回目
体の歪みの原因は足元にあり！とりわけヒザの裏が決めてになります。ヒザの裏が固まって縮こ...
「馬のポーズ」アレクサンダーYOGA講座785回目
馬のポーズ、正式には馬の顔のポーズです。このアサナ、一癖あって、まったく出来ない人が多...
「コブラ」アレクサンダーYOGA講座784回目
ヒザの裏をストレッチで毎日、伸ばしていると背骨の柔軟性が大幅にアップしました。体の歪み...
「ワニのジャンプ」アレクサンダーYOGA講座783回目
アメリカのフロリダ州には巨大ワニが民家にやってくるそうです。中には６メートルもの巨体で...
「片手クジャク」アレクサンダーYOGA講座782回目
今日は久しぶりに片手クジャクをやってみました。まあせいぜい３秒間浮上がいいとこです。私...
「ラクダのポーズ」アレクサンダーYOGA講座781回目
２年前はこんなことをやったら死ぬぞと思っていました。絶対に頭のおかしい人がやるもんだと...
「片足の鶴」アレクサンダーYOGA講座780回目
片足の鶴、エーカパーダ・バカアサナは、とっても難しいポーズですけど最近、ちょっとしたコ...
「ムークハスタ・シールシャアサナ」アレクサンダーYOGA講座779回目
ヨガの逆立ちのシールシャアサナには数種類のやり方があります。今回はムークハスタ・シール...
「亀のポーズ」アレクサンダーYOGA講座778回目
亀のポーズは正座から頭を下げて顔をマットにつけます。「それくらい簡単にできるさ！」と言...